Βίδες με μελιτζάνες και τόνο
Σε περίοδο νηστείας και τι θέλουμε λίγη γεύση παραπάνω... κάποιοι νηστεύουν κάποιοι όχι είτε όχι είτε ναι η συνταγή είναι όλων των εποχών και των εκδοχών... Εμένα ο πνευματικός μου επιτρέπει το κοτόπουλο και την κονσέρβα για παράδειγμα σε ανθρώπους με χαμηλό αιματοκρίτη όπως εγώ... μια άλλη εκδοχή ακόμα πιο νηστίσιμο αντί για τόνο μανιτάρια.. Για να είμαι ειλικρινής η όλη "φασαρία"γίνεται για την μελιτζάνα συνδυασμένη με τις βίδες και το υπέροχο ντρέσινγκ..
#1συνταγη1δεντρο #teamtrees #onerecipeonetree
Βίδες με μελιτζάνες και τόνο
Σε περίοδο νηστείας και τι θέλουμε λίγη γεύση παραπάνω... κάποιοι νηστεύουν κάποιοι όχι είτε όχι είτε ναι η συνταγή είναι όλων των εποχών και των εκδοχών... Εμένα ο πνευματικός μου επιτρέπει το κοτόπουλο και την κονσέρβα για παράδειγμα σε ανθρώπους με χαμηλό αιματοκρίτη όπως εγώ... μια άλλη εκδοχή ακόμα πιο νηστίσιμο αντί για τόνο μανιτάρια.. Για να είμαι ειλικρινής η όλη "φασαρία"γίνεται για την μελιτζάνα συνδυασμένη με τις βίδες και το υπέροχο ντρέσινγκ..
#1συνταγη1δεντρο #teamtrees #onerecipeonetree
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Κόβω την μελιτζάνα μου σε κυβάκια και τα σοτάρω σε κατσαρολακι με 2 κ.σ σπορέλαιο
- 2
Σε μια κατσαρόλα άλλη βράζω τις βίδες μου ανάλογα 9' σουρώνω και αφήνω σε ένα σκεύος
- 3
Προσθέτω την μελιτζάνα μου που την έχω σοτάρει νωρίτερα
- 4
Κόβω σε μικρά κυβάκια την πιπεριά και την προσθέτω και εκείνη
- 5
Έπειτα τον τόνο (το αν είναι καπνιστός ή νερού δική σας επιλογή θεωρώ πως ο καπνιστός του ταιριάζει πολύ με την μελιτζάνα
- 6
Στην συνέχεια κόβω λεπτές φέτες το καρότο και τα ντοματινια και τα προσθέτω και αυτά
- 7
Βάζω τα υλικά μου όλα μαζί και ανακατεύω καλά για το ντρέσινγκ αν δε το θέλετε στεγνό προσθέστε τις ποσότητες των υλικών.. εγώ ήθελα μια ελαφριά γεύση του ντρέσινγκ ίσα να το καταλαβαίνω.
- 8
Ανακατεύω όλα μαζί και σχηματίζω για ακόμη μια φορά ντο δέντρο μου στο τραπέζι μου
- 9
Καλή όρεξη σε όλους..💖💖
Cooksnaps
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια