Turbo energy μπάρες

Name: Turbo energy μπάρες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 φλ αμύγδαλα με κρανμπερι; 2 φλ νιφάδες βρώμης; 1 φλ μιξ με ό,τι έχω (τριμ καρύδι,ινδοκ/υδο,χουρμάδες,σταφίδες); 1/4 φλ μέλι; 1/4 φλ ταχίνι; Σοκολατα γάλακτος ή λευκή; Αν θέλετε και 1/4του φλ φυσ/τυρο.απλά βάλτε περισσότ ξηρ καρπ

Ελευθερία @lele_loveforfood

Κάθε φορά προσθέτω ό,τι έχω απο ξηρ.καρπούς. Έχω βάλει πολλές φορές και δημητριακά ( corn flakes )που είχαν περισσέψει.υπάρχουν και κάτι μιξ στο σουπερ μάρκετ που έχουν μέσα διάφορα και βάζω ένα τέτοιο στο μειγμα. το βάζω φωτο από κάτω

Δες περισσότερα

Turbo energy μπάρες

Ελευθερία @lele_loveforfood

Αποθηκεύτηκε

Υλικά

1 φλαμύγδαλα με κρανμπερι
2 φλνιφάδες βρώμης
1 φλμιξ με ό,τι έχω (τριμ καρύδι,ινδοκ/υδο,χουρμάδες,σταφίδες)
1/4 φλμέλι
1/4 φλταχίνι
Σοκολατα γάλακτος ή λευκή
Αν θέλετε και 1/4του φλ φυσ/τυρο.απλά βάλτε περισσότ ξηρ καρπ

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Σπάμε στο μουλτι τα καρύδια και τα αμύγδαλα και ψιλοκόβουμε όλα τα συστατικά
2

Αναμειγνύω με το μέλι και το ταχίνι.αν θέλετε μπορείτε να βάλετε και φυστικοβούτυρο
3

Λιώνετε σε μπεν μαρί τη σοκολάτα και αφήνετε να κρυώσει
4

Αφου κρυώσει τη βάζετε στο μείγμα ανακατεύετε καλά και φτιάχνετε μπαλάκια τα οποία βάζετε σε λαδόκολλα σε ταψί στο ψυγείο.