แพนเค้กหอมหวานจากมันม่วง และมีประโยชน์มากมายจากข้าวกล้องเพื่อสุขภาพค่ะ#ครัวผจญภัย

เค้กข้าวโอ๊ตผสมแป้งไรซ์เบอร์รี่ เนื้อแน่น หอมวานิลลา250 kcal

เป็นทางเลือกให้กับคนที่ตื่นสายหรือหิวตอนกลางคืน ทนรอหม้อหุงข้าวเป็นชม.ไม่ไหว ไม่มีหม้อหุงข้าวหรือหม้อข้าวเสียกระทันหัน ไมโครเวฟช่วยคุณได้นะเวลาฉุกเฉินเร่งด่วน วันนี้แคลร์หุงข้าวไรซ์เบอร์รี่ล้วนนะคะ ครั้งหน้าจะลงรูปประกอบของข้าวแบบอื่นด้วยค่ะ ^^

www.mriceflour.com #mriceflour #maxtex #MaxxSeriesRFPC #ที่ไหนมีข้าวที่นั่นมีแป้ง #flour #RiceFlour #GlutenFree

#ตั้งเป้าเราทำได้ (halal clean food)🎯💚💪เป้าหมายรักสุขภาพ เพราะช่วงนี้อยากลองทานอาหารคลีนดูบ้างค่ะ เลยนึกสนุกคิดค้นเมนูข้าวไรซ์เบอรี​+สลัดทอดมันอกไก่ข้าวโพด​สีม่วง​ สูตรคลีน​ขึ้นมาโดยใส่ข้าวโพด​ข้าวเหนียว​สีม่วง​ลงไปด้วยเพื่อเพิ่มคาร์โบไฮเดรตพอทานแล้วจะรู้สึกอิ่มยิ่งขึ้น​เหมาะสำหรับผู้ที่คุมอาหารลดน้ำหน​ัก​ เป็นเมนูที่อร่อยทำง่ายและมีประโยชน์​ต่อสุขภาพ​ เมนูนี้เป็นอีก1ทางเลือกของคุณค่ะ​ลองทำทานกันดูนะคะทุกคน 🏃‍♀️💪💡เกร็ดความรู้​ : สีม่วงเข้มในเมล็ดข้าวโพดนั้น เป็นสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระได้ในระดับสูง ชะลอการเกิดไขมันอุดตันในหลอดเลือด ลดภาวะการเป็นโรคหัวใจ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและชะลอความแก่​ ช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งชนิดเนื้องอก เสริมความคุ้มกันให้ร่างกาย ต่อต้านเชื้อโรค สมานแผล เพิ่มการทำงานของเม็ดเลือดแดง ชะลอการเกิดไขมันอุดตันในหลอดเลือด ลดภาวะการเป็นโรคหัวใจประโยชน์ของข้าวไรซ์เบอรี​ : ลดไขมัน คอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในหลอดเลือดกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส​ ลดอัตราเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดสมอง และหัวใจป้องกันโรคเหน็บชา​ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งปล.1 สามารถปรุง​รสชาติ​ได้​ตาม​ความชอบ​ค่ะปล.2 เมนูนี้มุสลิมสามารถทานได้ค่ะเจ้าของสูตร : Bjcocoacrunchy​I came up with this clean diet because I thought it was suitable for those who diet to lose weight. This is a delicious menu that is easy to make and is very beneficial for your health. This menu is another 1 choice for you. Let's try it everyone.

เป็นแพนเค้กสูตรง่ายๆ เด็กๆก็สามารถทำได้ 🍓🍓~~อร่อยเเน่นอน

ได้เค้กเนยสดมา1ชิ้น เลยนำมาแต่งด้วยซอสสตอเบอรี่ ทานกับนมสตอเบอรี่ ให้เข้ากับวันวาเลนไทน์ซะเลยค่ะ #ทีมของหวาน

มาชวนคนทำกระทงไว้กินอร่อยๆ ด้วยเมนูไม่ใช้เตาอบ เพราะน้องเป็นแพนนเค้กจร้า ทั้งทำง่ายอร่อยด้วย ใครอยากมีกระทงคู่ที่ไม่แยกจากกันก็ชวนกันมาทำเมนูทานด้วยกันในวันลอยกระทงได้เลย #ทำกินอินเทรนด์

#Keto💯 ❌ไม่มีแป้ง❌ไม่มีน้ำตาลขนมที่ใช่กับผลไม้ที่ชอบ ลงตัวพอดี เข้ากั๊น เข้ากัน แพนเค้กท็อปปิ้งสตรอว์เบอร์รี่สด🍓🍓🍓#รับไขมันดีKeto 💯

เมนูที่ทำง่ายๆจากสตอเบอรี่สด นำมาทำเป็นแยมราดเค้ก หรือจะกินกับขนมปังก็อร่อย สูตรนี้สำหรับเค้ก1ปอนด์ #ทีมของหวาน

สูตรจาก#lazycooking#sibbil#ครัวผจญภัย#แพนเค้กผู้ทำ#แม่บ้านปุ๊

ฟรุตเค้กเป็นขนมที่ได้รับความนิยมในช่วงเทศกาลคริสต์มาส สูตรนี้ทำง่าย ขั้นตอนไม่เยอะ ที่สำคัญอร่อยมาก สูตรนี้ใส่ถ้วยฟอยล์เบอร์ 4571 ได้ 3 ถ้วยพอดี อบแล้วจะได้เค้กหนักถ้วยละ 450 กรัม (1 ปอนด์) ดูคลิปวิธีทำได้ที่ https://youtu.be/RQGMyuf0xPY