CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σπανακόρυζο Ακόμα Πιο Υγιεινό
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σπανακόρυζο Ακόμα Πιο Υγιεινό

Σπανακόρυζο Ακόμα Πιο Υγιεινό

Nubie
Nubie @cook_16595256
Αθήνα

Κλασσικό και αγαπημένο! Πασίγνωστο και πολυμαγειρεμένο! Ένα υγιεινό και απολαυστικό πιάτο, που με πολύ μικρές επεμβάσεις μπορεί να απογειωθεί θρεπτικά και γευστικά!

Κλασσικό και αγαπημένο! Πασίγνωστο και πολυμαγειρεμένο! Ένα υγιεινό και απολαυστικό πιάτο, που με πολύ μικρές επεμβάσεις μπορεί να απογειωθεί θρεπτικά και γευστικά!

Δες περισσότερα

Σπανακόρυζο Ακόμα Πιο Υγιεινό

Nubie
Nubie @cook_16595256
Αθήνα

Κλασσικό και αγαπημένο! Πασίγνωστο και πολυμαγειρεμένο! Ένα υγιεινό και απολαυστικό πιάτο, που με πολύ μικρές επεμβάσεις μπορεί να απογειωθεί θρεπτικά και γευστικά!

Κλασσικό και αγαπημένο! Πασίγνωστο και πολυμαγειρεμένο! Ένα υγιεινό και απολαυστικό πιάτο, που με πολύ μικρές επεμβάσεις μπορεί να απογειωθεί θρεπτικά και γευστικά!

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

1 Ώρα Περίπου
4 Μερίδες
  1. 500 γρ.Σπανάκι φρέσκο
  2. 150 γρ.Ρύζι Καστανό
  3. 1Κρεμμύδι
  4. 1 σκελίδαΣκόρδο
  5. 2Κρεμμυδάκια φρέσκα
  6. 1/2 ματσάκιΆνηθο
  7. 50 γρ.Ελαιόλαδο έξτρα παρθένο
  8. 1 κύβοΛαχανικών
  9. 1 ltΝερό ζεστό
  10. 1Λεμόνι Χυμό
  11. 1Λεμόνι Ξύσμα
  12. 2 κ.σ.Ελαιόλαδο για το σοτάρισμα
  13. Αλάτι
  14. Πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

1 Ώρα Περίπου
  1. 1

    Τοποθετούμε μία μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και προσθέτουμε το ελαιόλαδο για σοτάρισμα. Προσπαθούμε εδώ να χρησιμοποιούμε όσο το δυνατόν λιγότερο ελαιόλαδο. Για να μην μειωθεί η διατροφική του αξία, θα προσθέσουμε το ελαιόλαδο στο τέλος.

  2. 2

    Καθαρίζουμε και χοντροκόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο και τα προσθέτουμε στην κατσαρόλα να σοταριστούν. Λόγω του ότι το φαγητό θα μαγειρευτεί αρκετή ώρα, είναι καλύτερα να μην ψιλκόψουμε τα υλικά, γιατί θα μαλακώσουν αρκετά.

  3. 3

    Προσθέτουμε στην κατσαρόλα αλάτι και πιπέρι.

  4. 4

    Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το άσπρο μέρος από τα κρεμμυδάκια και τα προσθέτουμε στην κατσαρόλα να σοταριστούν.

  5. 5

    Πλένουμε και ψιλοκόβουμε το κάτω μέρος από το ματσάκι του άνηθου, τα κοτσάνια. Τα προσθέτουμε στην κατσαρόλα να σοταριστούν.

  6. 6

    Προσθέτουμε το ρύζι και σοτάρουμε για πολύ λίγο.

  7. 7

    Προσθέτουμε τον κύβο λαχανικών στο νερό και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί. Προσθέτουμε το ζωμό που φτιάξαμε με δόσεις στην κατσαρόλα, ώστε να βράζει σιγά-σιγά το ρύζι. Δοκιμάζουμε κάθε φορά μέχρι το ρύζι να βράσει και να είναι σχεδόν έτοιμο. Αν έχει τελειώσει ο ζωμός και χρειαζόμαστε κι άλλη υγρασία, προσθέτουμε επιπλέον νερό. Ανάλογα με το ρύζι διαφοροποιείται και ο χρόνος βρασμού. Εδώ πήρε περίπου 1 ώρα.

  8. 8

    Σε ένα μεγάλο μπολ προσθέτουμε το σπανάκι και αλάτι και πιέζουμε με τα χέρια μας ώστε να πέσει όγκος του και να βγάλει όλα του τα υγρά. Έτσι, φεύγει χλωροφύλλη και το φαγητό μας δε γίνεται πράσινο.

  9. 9

    Όταν το ρύζι στην κατσαρόλα είναι σχεδόν έτοιμο, προσθέτουμε το σπανάκι, ανακατεύουμε και αφήνουμε να μαγειρευτεί ακόμα τέσσερα με 5 λεπτά. Με αυτόν τον τρόπο, το σπανάκι δε μαγειρεύεται πολύ και κρατάει σχεδόν όλα τα θρεπτικά συστατικά του.

  10. 10

    Ψιλοκόβουμε τον υπόλοιπο άνηθο και το πράσινο μέρος από τα κρεμμυδάκια.

  11. 11

    Κατεβάζουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και προσθέτουμε τον άνηθο, το πράσινο μέρος από τα κρεμμυδάκια, το ξύσμα από το λεμόνι, το χυμό από το λεμόνι, το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε.

  12. 12

    Δοκιμάζουμε αν χρειαζόμαστε επιπλέον αλάτι και πιπέρι.

  13. 13

    Καλή Απόλαυση!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Nubie
Nubie @cook_16595256
στις Παρασκευή 08 Μάιος 2020 08:54:22 UTC
Αθήνα
Η τροφή είναι καθημερινά το φάρμακο, αλλά και η απόλαυςή μας. Τρώμε λοιπόν, ότι μας κάνει ΚΑΛΟ θρεπτικά και γευστικά. Καλώς ήρθατε, σε αυτό το ταξίδι!!!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Tuna sushi bowl
  2. Μπούτια κοτόπουλου σε μαρινάδα μουστάρδας
  3. Sandwich παγωτό
  4. Κοτόπουλο με σάλτσα τυριών !
  5. Δροσερή τονοσαλάτα
  1. Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου.....!!!!!
  2. Orea παγωτότουρτα
  3. ΚΩΚ ταψιού
  4. Σοκολατόπιτα με γλάσο (εύκολη)
  5. Μπισκότα βανίλιας με 5 υλικά
  1. ΚΩΚ ταψιού
  2. Φιλέτο πέρκας με ρύζι μπασμάτι
  3. Γκιουζλεμέδες ή αλλιώς τηγανόψωμα στον φούρνο
  4. Μπισκότα βανίλιας με 5 υλικά
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12456273
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close