1.นำปลาทู และกุ้งลายเสือเข้าเตาอบประมาณ 10 นาที อุณหภูมิ190•

2.ล้างผักทุกชนิดด้วยเบกกิ้งโซดาเเล้วหั่นใส่จาน ส่วนฟักทองอบประมาณ 10 นาที ***ใครที่ทนความเขียวไม่ไหวให้ราดน้ำสลัดหรือน้ำจิ้มตามใจชอบได้นะ