อยากกินผักเยอะๆต้องผักสลัดแต่กินทุกวันก็เบื่อ เลยลองทำก๋วยเตี๋ยวลุยสวยด้วยตัวเอง 2ไส้ 1.คืออกไก่ฉีก 2ไส้ไข่ต้มแตงกวากับน้ำสลัดซีซาร์ ไม่ได้ยากเลยค่ะ ง่ายม๊ากกกกก

#แชร์ให้จากใจ เที่ยงนี้เรามาลุยสวนกันด้วย "ขนมจีนอ้าปาก" ได้มาจากไปทานร้านบ้านสวนแถวเขตภาษีเจริญ เป็นแรงบันดาลใจให้กลับมาทำในรสชาติที่ต้องอ้าปากทานเพราะความแซ่บ คุณค่าทางโภชนาการอุดมด้วยพืชผัก นานาพรรณ ผักกาดหอม หอมใหญ่ ผักชี ต้นหอม ขึ้นฉ่าย แตงกวา มะเขือเทศ งาดำ งาขาว และปลาทูทอดกรอบ จัดเป็น #เมนูประหยัด เพราะ ปลูกพืชสวนครัวในบ้าน และวัตถุดิบที่เหลือจากทำอาหารวันก่อนค่ะเกิด "เมนูขนมจีนอ้าปากลุยสวนใต้" มาลองดูนะคะ ทานแล้วจี๊ดจ๊าดสะใจมัก มากค่ะ

เมนูทานเล่นเบาๆ แบบคลีนๆ ค่ะ💕

อยากทานอะไรแซ่บๆ แต่ไม่หนักท้อง ทานแล้วได้ความสดชื่น มาพร้อมประโยชน์จากผัก ต้องจัดเมนูนี้เลยค่า มีน้ำจิ้มคลีนๆ มาแชร์ด้วยค่า แต่รสชาติปรับตามชอบนะคะ แต่ละคนอาจจะทานรสชาติไม่เหมือนกันค่ะ 😉

#30วันฉันจะฟิต ปลากะพงต้มง่ายๆ กินกับผักต้มค่ะ จิ้มน้ำจิ้มสุกี้ หรือน้ำพริกต่างๆ ก็เข้ากันนะคะ

#5000มื้อให้น้อง มาเอาใจสายเจ..กับเมนูง่ายๆ สไตล์คีโต เน้นผักสดทั้งหมด ไม่ผ่านการผัด การทอด มีผักอะไรๆ ก็จัดไป เคียงคู่กับน้ำจิ้มแนวซีฟู๊ด..เข้ากันๆ

เมนูทำไม่ยากเลยครับ แต่วัตถุดิบหลายอย่างหน่อย ถ้าเตรียมวัตถุดิบพร้อมแล้ว ใช้เวลาทำแป๊บเดียว ผมจะแยกเอาตะไคร้มาใส่ต่างหากด้วยนะครับ เอาไว้โรยหน้าสวยดี ส่วนพริกที่บ้านมีคนกินไม่เผ็ด ผมเลยแยกไว้ต่างหาก เอาไว้ใส่ทีหลังตอนกิน#อาหารไทย4ภาค#ภาคกลาง

#สูตรนี้ทำง่าย ฝนตกหลายวัน ปลาช่อนโผล่ขึ้นมาเล่นน้ำ เลยได้มาทำเมนูลุยสวน เครื่องเยอะหน่อยนึง แต่ขั้นตอนน้อยมาก ทำได้สบายๆ

ปลากระพงผ่าหลังจากตลาดสดๆใหม่ๆนะงับเนื้อปลากจะได้ไม่ร่วนเกินไป/สูตรนี้เชฟลิงเอาใจสำหรับคนที่ชอบทานที่ร้านในห้างนะเจี๊ยกกกก

ทำครั้งแรกแต่ออกมาดี. อร่อยมากคะ. ลองทำดูนะคะง่ายมากๆ

ไม่รู้จะทำอะไรดี พอดีมีแซลมอนกับผักนิดหน่อย

เพื่อสุขภาพ