Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong)

Name: Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong)
Yield: 3 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 300 gram dada ayam fillet potong menjadi 6; 45 gram quacker oat bungkus merah; 1 buah putih telur; 1/2 sdt saus tiram; Garam; Merica; 1 sdm munjung saus gochujang (kurleb 50 gram); 1/2 siung bawang bombay uk.kecil; 1 siung bawang putih; 1 sdt saus tomat; Garam, kaldu jamur

diandra devia @diandradewi

Tangerang IG: @diandradevia

Saya pecinta drakor yang suka mupeng kalo liat ayam goreng korea, tapi nyesek liat kalorinya karena lagi diet..

Akhirnya nemu cara tetep bisa makan ayam gochujang tapi badan tetep langsing,, yes..ayamnya dipanggang pake oven + pake oat sebagai pengganti tepung

Dan rasanya endeus..👍

Saya pecinta drakor yang suka mupeng kalo liat ayam goreng korea, tapi nyesek liat kalorinya karena lagi diet..

Akhirnya nemu cara tetep bisa makan ayam gochujang tapi badan tetep langsing,, yes..ayamnya dipanggang pake oven + pake oat sebagai pengganti tepung

Dan rasanya endeus..👍

Lebih banyak

Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong)

diandra devia @diandradewi

Tangerang IG: @diandradevia

Saya pecinta drakor yang suka mupeng kalo liat ayam goreng korea, tapi nyesek liat kalorinya karena lagi diet..

Akhirnya nemu cara tetep bisa makan ayam gochujang tapi badan tetep langsing,, yes..ayamnya dipanggang pake oven + pake oat sebagai pengganti tepung

Dan rasanya endeus..👍

Saya pecinta drakor yang suka mupeng kalo liat ayam goreng korea, tapi nyesek liat kalorinya karena lagi diet..

Akhirnya nemu cara tetep bisa makan ayam gochujang tapi badan tetep langsing,, yes..ayamnya dipanggang pake oven + pake oat sebagai pengganti tepung

Dan rasanya endeus..👍

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

3 porsi

300 gramdada ayam fillet potong menjadi 6
45 gramquacker oat bungkus merah
1 buahputih telur
1/2 sdtsaus tiram
Garam
Merica
Bahan Saus
1 sdm munjungsaus gochujang (kurleb 50 gram)
1/2 siungbawang bombay uk.kecil
1 siungbawang putih
1 sdtsaus tomat
Garam, kaldu jamur

Tersimpan

Cara Membuat

1

Marinasi ayam dengan garam merica dan saus tiram, diamkan 15 menit,
2

Panaskan oven ke suhu 190C. Sembari menunggu oven panas, setelah bumbu marinasi meresap, celupkan ke putih telur, balurkan ke oat. Lakukan sampai semua ayam habis
3

Panggang ayam selama 15-20 menit
4

Sambil menunggu ayam matang, didihkan 100 ml air, tumis bawang putih dan bawang bombay sampai bau mentahnya hilang dan harum
5

Masukkan saus gochujang dan cabe bubuk, saus tomat, garam dan kaldu jamur, masak hingga mengental sesuai selera..kalau terlalu kental bisa ditambah air sedikit
6

Masukkan ayam yang telah matang, aduk perlahan ke saus gochujang nya (karena rapuh banget), taburi wijen dan daun bawang