CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μπάρες διαίτης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μπάρες διαίτης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες διαίτης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα

ntina3112
ntina3112 @luckystar

Ευχαριστώ την Siakook

Ευχαριστώ την Siakook

Δες περισσότερα

Μπάρες διαίτης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα

ntina3112
ntina3112 @luckystar

Ευχαριστώ την Siakook

Ευχαριστώ την Siakook

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

15 λεπτά
περίπου 10 μερ
  • 1 φλιτζάνι τσαγιούόλα τα υλικά
  • Εκτος απ'αυτά που γράφουν ήδη ποσοτητες
  • Καρύδια
  • Φουντούκια
  • Αμύγδαλα
  • Φυστικι Αιγίνης
  • Αποξηραμένοι χουρμαδες
  • Αποξηραμένα σύκα
  • 2 κ.σλιναρόσπορος
  • 1 κ.σκακάο αγλυκο
  • 4 κ.σταχίνι ολικής αγλυκο
  • 1 κ.γκανέλα Κεϋλάνης
  • 1 κ.σελαιόλαδο
  • Για διακόσμηση
  • 60 γρκουβερτούρα στέβια
  • 1 κ.γγάλα ελαφρύ ή αμυγδ
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

15 λεπτά
  1. 1

    Πρώτα βγάζουμε το κουκούτσι απ'τους χουρμάδες κόβουμε το κοτσανανακι απ τα σύκα Και τα κόβουμε στα 2 τα μουλιαζουμε αυτά σε ζεστό νερό για 5-10 λεπτά τα στραγγίζουμε και τα βάζουμε στο μπλέντερ να μην γίνουν πολτός αλλά πολύ μικρά κομματάκια. Μπορείτε να βάλετε και ξερά βερίκοκα δαμάσκηνα σταφίδες όμως κρατήστε τη δοσολογία όπως έχει.

  2. 2

    Έπειτα βάζουμε στο μπλέντερ όλους τους ξηρούς καρπούς και το λιναρόσπορο μπορείτε να βάλετε Ο,τι θέλετε απλά κρατήστε τη δοσολογία.Να μην γίνουν σκόνη να φαινονται οι ξηροί καρποί.

  3. 3

    Έπειτα τα αναμιγνυουμε σε μια λεκανίτσα, προσθέτουμε ταχίνι κακάο κανέλα και λάδι και ανακατεύουμε πάρα πολύ καλά με τα χέρια μας.

  4. 4

    Απλώνουμε και στρώνουμε σένα μακρόστενο τάπερ διαστάσεων 27×17 και βάζουμε στο ψυγείο για 3 ώρες περίπου αφού πασπαλίσουμε με σουσάμι.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Μπάρες διαίτης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Μπάρες διαίτης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
  5. 5

    Μόλις είναι έτοιμο το κόβουμε ή λωρίδεςή τετράγωνα και λιώνουμε κουβερτούρα με στέβια με 1 και.γ γάλα ελαφρύ η αμυγδαλου στο φούρνο μικροκυματων Και Ρίχνουμε από πάνω η βουτάμε τη μισή μπάρα.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Μπάρες διαίτης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Μπάρες διαίτης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Μπάρες διαίτης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
  6. 6

    Έτοιμες!!!! Σαν κέρασμα σαν κολατσιό σαν λιχουδιά...Για όλες τις ώρες!εμένα δεν μαρεσουν τα πολύ γλυκα αν θέλετε προσθέστε 2 κ.σ μέλι. Τα κομμάτια βγήκαν 12 5×4 εκατοστα περίπου.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

ntina3112
ntina3112 @luckystar
στις Τετάρτη 06 Ιανουάριος 2021 09:45:03 UTC

Σχόλια (3)

Siakouk
Siakouk @Sia_cook
Τετάρτη 06 Ιανουάριος 2021 11:31:22 UTC
Έτοιμη η λιχουδιά !!! 👩‍🍳😋😋😋
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

μπάρες ξηροί καρποί αποξηραίνω φρούτο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Μπακαλιάρος λεμονάτος με κολοκύθια !!!
  2. Σοκολατένιες βαφλίτσες
  3. Μαρμελάδα - Ζελέ Δυόσμου (Mint Jelly)
  4. Ψωμάκια για σάντουιτς 😁
  5. Δροσερό γλυκό με φράουλες κ 🍫 σοκολάτα!!!!
  1. Κανελόνια με κιμά
  2. Τούρτα Φράουλα - Σοκολάτα
  3. Κέικ με κακάο!
  4. Πιτάκια λαχανικών
  5. Εκμέκ με μελομακάρονα του Άκη Πετρετζίκη
  1. Κόκορας στην κεραμική γάστρα
  2. Ελάφι κοκκινιστό με κονιάκ και δαμάσκηνα
  3. Λουλούδι με διάφορα
  4. Κέικ βανίλιας με κρέμα ζαχαροπλαστικής σοκολάτας
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14364808
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close