Μπάρες ενέργειας!!

Name: Μπάρες ενέργειας!!
Yield: 18 μπαρες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 200 γρ βρώμη; 180 γρ ξηρούς καρπούς (της αρεσκείας μας); 3 μπανάνες; 1 κ.σ κανέλα; 2 κ.σ μέλι; 4 κ.σ ταχίνι (εγώ έβαλα ταχίνι με κακάο); 2 κ.σ. σταφίδες

vasilikist @cook_9160895

Μπάρες ενέργειας!!

vasilikist @cook_9160895

Υλικά

18 μπαρες

200 γρβρώμη
180 γρξηρούς καρπούς (της αρεσκείας μας)
3μπανάνες
1 κ.σκανέλα
2 κ.σμέλι
4 κ.σταχίνι (εγώ έβαλα ταχίνι με κακάο)
2 κ.σ.σταφίδες

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Πρώτα στο μούλτι πολτοποιούμε τις μπανάνες και μετά τους ξηρούς καρπούς τόσο όσο να στέκονται όχι σκόνη.
2

Σε ένα μεγάλο μπολ έχουμε βάλει τις μπανάνες πολτοποιημένες,τους ξηρούς καρπούς,προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά ανακατεύοντας καλά ώστε να γίνει ένα κολλώδες μείγμα.(αν χρειαστεί βάζετε παραπάνω βρώμη,η μέλι,η ταχίνι ώστε να το φέρετε στη σωστή μορφή)
3

Βάζετε σε ένα πυρέξ αντικολλητικό χαρτί απλώνουμε το μείγμα και πατάμε καλά από πάνω.
4

Ψήνουμε για μισή ώρα στους 180 και αφού ψηθούν τις κόβουμε οσό είναι ακόμα ζεστες.Μόλις κρυώσουν αν θέλουμε ρίχνουμε λίγη σοκολάτα από πάνω λιωμένη. Καλή επιτυχία ❤️❤️.