#好料日記 使用事先煮好的奶油白醬和義大利麵就可縮短了烹煮時間，
先起熱鍋將青花煮熟盛起，同鍋放一大匙油中小火煎一下干貝，再放入鮮蝦、蒜末和切片洋菇拌炒一下即可放入青花菜
再倒入高湯和放入冷凍奶油白醬，加蓋讓白醬溶化
放入事先退冰的義大利麵拌炒，讓醬汁與麵體全巴在一起，起鍋前放入現磨黑胡椒粉拌勻
盛盤後再撒些帕瑪森芝士粉
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