「嫩煎雞胸肉」簡單肉類食譜 姍姍好食光 @two013_33 台北 簡單肉類料理「煎雞胸肉」三人份一次煎完只要10分鐘，做法簡單又好吃，也適合當便當菜。加入兩樣東西讓肉質更多汁軟嫩，簡單調味很健康。（本食譜首圖為六人份肉量）#姍姍好食光 #two013#好料日記 #簡單料理 #咪姑家的食譜 #煎雞胸肉🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook 繼續閱讀 簡單肉類料理「煎雞胸肉」三人份一次煎完只要10分鐘，做法簡單又好吃，也適合當便當菜。加入兩樣東西讓肉質更多汁軟嫩，簡單調味很健康。（本食譜首圖為六人份肉量）#姍姍好食光 #two013#好料日記 #簡單料理 #咪姑家的食譜 #煎雞胸肉🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook 繼續閱讀 「嫩煎雞胸肉」簡單肉類食譜 姍姍好食光 @two013_33 台北 簡單肉類料理「煎雞胸肉」三人份一次煎完只要10分鐘，做法簡單又好吃，也適合當便當菜。加入兩樣東西讓肉質更多汁軟嫩，簡單調味很健康。（本食譜首圖為六人份肉量）#姍姍好食光 #two013#好料日記 #簡單料理 #咪姑家的食譜 #煎雞胸肉🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook 繼續閱讀 簡單肉類料理「煎雞胸肉」三人份一次煎完只要10分鐘，做法簡單又好吃，也適合當便當菜。加入兩樣東西讓肉質更多汁軟嫩，簡單調味很健康。（本食譜首圖為六人份肉量）#姍姍好食光 #two013#好料日記 #簡單料理 #咪姑家的食譜 #煎雞胸肉🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 10分鐘 3人份 雞胸肉 1 盒 油 1 匙 醬油 2 匙 糖 1/2 匙 玉米粉 1 匙 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 10分鐘 1 雞胸肉加入油、玉米粉可以更柔嫩多汁，加入醬油和糖調味醃約5分鐘。若有肉鎚可稍微拍打，肉質軟嫩且更快熟。 2 熱油鍋，油放多才不會乾煎變老，放入雞胸肉煎約30-40秒至四周變白。 3 翻面再煎約30-40秒上色即可起鍋（依照肉的厚度調整烹調時間，豬肉雞肉必須全熟，但注意煎過頭會變得乾柴不好吃）。 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 15347571 已複製 姍姍好食光 @two013_33 發布於 2021年08月03日 21:09 台北 已追蹤 回追 追蹤 🐇姍姍好食光🐇 美食旅遊/手作繪圖/烘焙料理，歡迎關注FB粉絲團 & BLOG看更多《🔎two013》🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook🐇部落格：https://two013.pixnet.net/blog 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 煎 清胸 簡單 肉 菜單 相似食譜 更多推薦食譜 避風塘炒雞 味噌櫛瓜炒雞腿 草莓🍓· 桂花·戚风蛋糕（记录草莓冻干粉的用法 ·用量） 簡易料理｜個人版香菇貢丸湯 蒜蓉蚵仔粉絲 義式提拉米蘇（不用馬斯卡彭起司.不用烤箱）(減糖版） 5分鐘完成！ 超級簡單巴斯克乳酪蛋糕 【附影片】 迷你蜂蜜杯子蛋糕（無添加油） 日式絞肉蒸蛋（大同電鍋） 莧菜豆腐羹 涼拌秋葵 青椒炒蛋 夏威夷牛尾湯食譜 義式咖啡冰沙(Granita al Caffè) https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/15347571
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