Πριν πάμε για ύπνο : Σε ένα μικρό τάπερ ανακατεύουμε όλα τα υλικά εκτός της μπανάνας και το τοποθετούμε στο ψυγείο όπου θα πρέπει να κάτσουν από 10-12 ώρες.
(Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μικρό βάζο για να καταναλωθεί απευθείας από το ψυγείο)

Το πρωί : βγάζουμε το σκεύος από το ψυγείο και τοποθετούμε την βρώμη μας σε ένα ποτήρι. Κόβουμε λίγα κομμάτια μπανάνα ή ότι άλλο φρούτο θέλουμε τα βάζουμε στο ποτήρι και γαρνίρουμε με λίγο επιπλέον φυστικοβουτυρο και ινδοκαρυδο. Βάζουμε ότι γαρνιτούρα θέλουμε όπως πχ κουβερτουρα μαύρη ή άσπρη, αποξηραμένα φρούτα κ.ά.