Овощной гарнир за 7 минут

Name: Овощной гарнир за 7 минут
Yield: 2 порции
Cuisine: України
Ingredients: 150 г патиссона; 1 небольшой початок кукурузы; 200 г цветной капусты; 1 ст. л. растительного масла; по вкусу Соль, перец, специи; Зелень

Вікторія Семенова @Vita_Semenova

Харьков

Этот рецепт подойдёт, когда долго не хочется стоять на кухне)! Пробуем готовить!
#понедельник #летнееменю #овощи

Овощной гарнир за 7 минут

Вікторія Семенова @Vita_Semenova

Збережено

Інгредієнти

2 порции

150 гпатиссона
1 небольшой початок кукурузы
200 гцветной капусты
1 ст. л.растительного масла
по вкусуСоль, перец, специи
Зелень

Збережено

Кроки

1

Готовим ингредиенты.
2

Цветную капусту и патиссон порезать на небольшие кусочки. С кукурузы ножом срезать зерна.
3

Овощи перекладываем в стеклянную миску. Добавляем растительное масло, соль, перец, специи. Перемешиваем. Миску сверху плотно затягиваем пищевой плёнкой.
4

Нарезаем зелень. У меня несколько веточек петрушки и базилика.
5

Ставим миску с овощами в микроволновку на 7 минут на максимальную мощность.
Затем достаем, снимаем пленку. Добавляем нарезанную зелень. Перемешиваем.
✔️ Овощи получаются al dente, немного хрустящие. Если хотите, чтобы овощи были мягче, то можно увеличить время приготовления.
6

Овощной гарнир готов! Можно приступать к дегустации! Приятного аппетита!
Всем мира и любви!