กรีกโยเกิร์ต พร้อมทานกับธัญพืช

กรีกโยเกิร์ตเป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆๆๆๆแถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย ส่วนผสมก็น้อย แถมยังลดหุ่นได้อีกด้วย
กรีกโยเกิร์ต พร้อมทานกับธัญพืช
กรีกโยเกิร์ตเป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆๆๆๆแถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย ส่วนผสมก็น้อย แถมยังลดหุ่นได้อีกด้วย
วิธีทำ
- 1
นำนมจืดมาเทลงหม้อแล้วต้มนมให้พออุ่น (แค่อุ่นนะครับ ลองเอานิ้วจิ้มดู ถ้าไม่ดึงนิ้วออกเป็นอันใช้ได้)
- 2
ตักนมออกมา 3 ช้อนโต๊ะ แล้วเทใส่ในถ้วยโยเกิร์ตจากนั้นค่อยๆ คนผสมๆ (อย่าคนแรงนะครับ)
จากนั้นเทโยเกิร์ตที่ผสมแล้วลงในหม้อนมที่เตรียมไว้ จากนั้นปิดฝาให้สนิท ห้ามโดนแสงแดดทิ้งไว้ 1 คืน หรือ 8-10 ชั่วโมง - 3
เราจะได้เนื้อโยเกิร์ตแล้ว
จากนั้นเราจะนำผ้าขาวบางไปต้มก่อนนะครับเพื่อฆ่าเชื้อโรค
แล้วเราเทโยเกิร์ตที่เราได้ลงไปในผ้าขาวบางแล้วหาภาชนะมารองเพื่อเราจะเอาน้ำเวย์ออก พอเทลงแล้วหาอะไรมาปิดแล้วหาของหนักๆ มาทับใส่ตู้เย็นทิ้งไว้ 1-2 คืน จะได้กรีกโยเกิร์ตแล้วครับ
*แนะนำใครอยากได้เนื้อข้นๆ เหมือนในภาพ ทิ้งไว้ในตู้เย็น 4-5 วันครับ ให้น้ำเวย์ออกหมด - 4
นำธัญพืชที่เตรียมไว้เทลงในกรีกโยเกิร์ตได้เลยครับหรือใครจะใส่น้ำผึ้งลงไปด้วยก็ได้ หรือจะทานกันทาร์ตก็ได้เหมือนกันครับ อันนี้ผมทำไว้นานละ ไม่ค่อยได้ถ่ายภาพไว้ต้องขอโทษทุกคนด้วยนะครับ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม










ความคิดเห็น (2)