ته چین ماهی و سیب زمینی

فقط با یک الی دو قاشق روغن
اگه بدونید چقدر این نوع پخت ماهی عالی و بدون کثیف کاریه لحظه ای درنگ نمیکنید توی انتخاب این روش🤩
چند ساله که از این روش استفاده میکنم و خیلی راضیم😇
جاتون سبز🌿
#ته_چین #ماهی #ماهی_سالمون #رژیمی #سلامتی
ته چین ماهی و سیب زمینی
فقط با یک الی دو قاشق روغن
اگه بدونید چقدر این نوع پخت ماهی عالی و بدون کثیف کاریه لحظه ای درنگ نمیکنید توی انتخاب این روش🤩
چند ساله که از این روش استفاده میکنم و خیلی راضیم😇
جاتون سبز🌿
#ته_چین #ماهی #ماهی_سالمون #رژیمی #سلامتی
مراحل تهیه
- 1
اول برنج خیسونده رو با حدود یک قاشق روغن کنجد توی دیگ کوچیکتر مثل کته گذاشتم کمی بپزه،بعد که آبش خیلی کم شد ،شوید خشک اضافه کردم و نمک،
بعد که آبش تموم شد زیرشو خاموش کردم(طبع ماهی سرده و چون کنجد طبعش گرمه ترجیحا از اون استفاده میکنم) - 2
توی دیگ بزرگتر حدود یک الی دو قاشق روغن کنجد و زردچوبه ریختم(معمولا خود کنجد هم توی روغن میریزم که هم سیب زمینی هم ماهی کنجدی میشن،ولی متاسفانه هم کنجدم تموم شده بود هم زعفران آماده) و سیب زمینی و ماهی رو چیدم توش،ماهی یه طرفش که تفت خورد برگردوندم،
- 3
بعد میذاریم برنجمون دم بکشه،ماهی فوق العاده برشته و خوش خوراک میشه،بدون اینکه روغن پاشی روی گاز داشته باشیم،و کاملا رژیمی و کم روغن هم هست....
- 4
ابنم بگم من فقط سالمون استفاده کردم تا الان و اصلا برنجم بوی ضُحم نداره،انواع دیگه ماهی رو نمیدونم🤷♀
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر







نظرات (12)