به اشتراک بگذارید

مواد لازم

1 ساعت
4 نفر
  1. مواد لازم برای غذا🥗
  2. 2 عددبادمجان متوسط
  3. 2 عددگوجه فرنگی متوسط
  4. 2 عددکدو سبز متوسط
  5. 2 عددسیب زمینی متوسط
  6. 2 عددپیاز متوسط
  7. مواد لازم برای سس🥫
  8. 4 عددگوجه فرنگی متوسط
  9. 2 عددپیاز متوسط
  10. 1 عددفلفل سبز
  11. 3 حبهسیر
  12. 1/2 قاشق چای خورینمک و فلفل سیاه

مراحل تهیه

1 ساعت
  1. 1

    برای شروع سس رو آماده میکنیم.به این صورت که:دو تا پیاز رو نگینی خرد کرده با کمی روغن تفت میدیم.سبک که شد سیر رنده شده یا حریره سیر،نمک و فلفل سیاه رو اضافه کرده کمی تفت میدیم.

  2. 2

    عطر سیرها که آزاد شد،گوجه های نگینی خرد شده،فلفل خرد شده و یک لیوان آب رو اضافه کرده،درب قابلمه رو میبندیم.۵ دقیقه با حرارت پایین زمان میدیم گوجه فرنگی ها له بشه و سس غلیظ.(من یه سر قاشق رب گوجه فرنگی هم اضافه کردم برای خوش رنگ تر شدنش)

  3. 3

    تو فاصله ای که سس حاضر میشه،مواد غذا رو آماده میکنیم.سیب زمینی،گوجه فرنگی،بادمجان و کدو رو با پوست تمیز میشوییم.

  4. 4

    بدون اینکه پوستشون رو بگیریم،به صورت حلقه های نازک برش میزنیم و کنار میذاریم.پیازها رو پوست گرفته و ورقه ورقه میکنیم.

  5. 5

    سس که آماده شد،داخل ظرف مناسب فر میریزیم.(گرد باشه بهتره).حالا سبزیجات ورقه شده رو مثل تصویر کنار هم قرار میدیم.اگر سایز تمام سبزیجات یکی باشه ظاهر غذا قشنگ تر میشه.

  6. 6

    ورقه های چیده شده رو داخل ظرف و روی سس کنار هم به صورت فشرده میذاریم.چیدمان ورقه ها رو به همون ترتیب اول ادامه میدیم تا وقتی که ظرف کاملا پر بشه.در نهایت روی ورقه ها کمی نمک و کمی روغن گیاهی یا مایع میریزیم.با فویل یا کاغذ روغنی که چند سوراخ روش ایجاد کردیم می پوشونیم.

  7. 7

    به فر یا توستر با دمای دستگاه خودتون انتقال بدید.من داخل آون توستر گذاشتم حدود ۴۵ دقیقه.بعد این تایم فویل رو برداشته و المنت بالا رو روشن کردم.یک ربع زمان دادم تا کاملا گریل و سرخ بشه.(سبزیجات رو میتونید حذف کنید یا تغییر بدید)
    غذای گیاهی ،سالم و خوشمزه رو کنار یه نون خونگی خوشمزه سرو و نوش جان کنید.💐

دستورهای ضمیمه شده

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
"آشپز_ناشی"
در
"غذا" زبان مشترک تمام انسانهاست...
بیشتر

نظرات (10)

Narges Motamedi far
Narges Motamedi far @Phoenix_04
چه خوش رنگ و لعابه😋😋 فقط دمای توستر چند درجه باشه؟

دستورهای مشابه