全麥南瓜餅
很簡單的步驟,就能製作好吃又健康的全麥餅,無油無額外加糖,很健康,孩子也很喜歡。
料理步驟
- 1
全麥麵粉加入常溫水後,攪拌成棉絮狀。
- 2
再加入溫水,揉成麵團。蓋上保鮮膜醒20-30分鐘。
- 3
醒好的麵團有點黏,需要撲點手粉,防沾黏比較好製作。將麵團分成4份,每份約30克的小麵團。
- 4
取一個麵團,稍微桿平(不要太薄),包入25克的南瓜泥(可以增加一點,但不要太多,避免不好包)
南瓜泥是我事先蒸熟壓泥,注意不要太乾,太乾可以加一點水或牛奶,保持有點濕潤比較不容易破。我用的牛奶南瓜本身就很有甜味,就沒額外加糖。 - 5
像包包子的方式,將內餡收在裡面,底捏緊朝下放。
- 6
將南瓜餅桿薄,微微看到內層的顏色就好,注意不要破掉了。(我覺得兩手用一點手粉,拍平比較好操作)
- 7
放到不沾鍋上,不用塗油用小火乾煎,可以蓋上蓋子。大約30秒翻面看熟度,等到南瓜餅有微微捧起起,就可起鍋享用了。
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