お湯を沸かします。
その間に　いかを１ｃｍ位の　輪切りにし　ざるに入れ　熱湯　を　回しかけます。

よく水切りした　いかを耐熱皿に入れ　マヨと醤油を　かけます。　（写真はピーマンものせています。）

あとは　トースターで
マヨに　焦げ目が　付いたら出来上がりです。お好みで　一味をどうぞ。