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タブーレ・メディタラネ
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タブーレ・メディタラネ-レシピのメイン写真

タブーレ・メディタラネ

KIX
KIX @cook_40028819

レバノンの代表的なサラダであるタブーレを、より地中海風にアレンジしました。
このレシピの生い立ち
地中海沿岸諸国の料理、及び食材に興味を持っているので、それらをミックスさせた一品を作ってみました。

レバノンの代表的なサラダであるタブーレを、より地中海風にアレンジしました。
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KIX
KIX @cook_40028819

レバノンの代表的なサラダであるタブーレを、より地中海風にアレンジしました。
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材料

2人分
  • ○クスクス 80g
  • ○塩 小さじ1/4
  • ○オリーブオイル 小さじ1/2
  • ○熱湯 100cc
  • オリーブ 8粒
  • ひよこ豆の水煮 40g
  • フェタ・チーズ 40g
  • トマト 50g
  • きゅうり 30g
  • イタリアン・パセリ(刻んだ物) 大さじ4
  • ミント(刻んだ物) 大さじ2
  • <ドレッシング>
  • エキストラバージン・オリーブオイル 大さじ1.5
  • レモンのしぼり汁 大さじ3
  • 塩・こしょう(できれば白こしょう) 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに○の材料を入れてフタをし、約10分間蒸らす。(あるいは、クスクスの箱などに表示されている方法に従って戻す。但し、ややかために仕上げる。)フォークなどで、粒をパラパラにほぐす。

  2. 2

    オリーブ、フェタ・チーズ、トマト、きゅうりは5mmの角切りにする。ドレッシングの材料は、よく混ぜ合わせておく。

  3. 3

    クスクスに、材料を加え、混ぜ合わせる。ドレッシングを加え、さらに混ぜ合わせてでき上がり。冷蔵庫で冷やして、どうぞ。

コツ・ポイント

○ドレッシングの味・量は、好みで加減して下さい。○このレシピで使用するオリーブは、カラマタ・オリーブか黒オリーブがおすすめ。種付きの物の方が、風味はより豊かです。○ミントが手に入らない場合は、パセリの分量を増やして下さい。

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KIX
KIX @cook_40028819
2005/11/06 01:49に公開
オーストラリアはシドニー在住です。(出身は大阪府です。)小麦粉料理、麺類、ひき肉料理、じゃがいも、チーズ、辛い物が特に好きです。私が普段食べている料理、気に入っている料理のレシピを、少しずつ紹介して行きたいと思います。
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このレシピのキーワード

トマト キュウリ ひよこ豆 オリーブ チーズ レモン ミント

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