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角切りチーズと甘りんごのおから入りスコーン☆彡
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角切りチーズと甘りんごのおから入りスコーン☆彡-レシピのメイン写真

角切りチーズと甘りんごのおから入りスコーン☆彡

美猫ちゃん
美猫ちゃん @cook_40026396

周りカリッと中ふんわりのお食事代わりにもなるスコーンです(^^)チーズのしょっぱさとりんごの甘さが絶妙なハーモニーです♪ おから入りでカロリー控えめ。1個当たり約158kcal(174kcalバター使用) です。

周りカリッと中ふんわりのお食事代わりにもなるスコーンです(^^)チーズのしょっぱさとりんごの甘さが絶妙なハーモニーです♪ おから入りでカロリー控えめ。1個当たり約158kcal(174kcalバター使用) です。

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角切りチーズと甘りんごのおから入りスコーン☆彡

美猫ちゃん
美猫ちゃん @cook_40026396

周りカリッと中ふんわりのお食事代わりにもなるスコーンです(^^)チーズのしょっぱさとりんごの甘さが絶妙なハーモニーです♪ おから入りでカロリー控えめ。1個当たり約158kcal(174kcalバター使用) です。

周りカリッと中ふんわりのお食事代わりにもなるスコーンです(^^)チーズのしょっぱさとりんごの甘さが絶妙なハーモニーです♪ おから入りでカロリー控えめ。1個当たり約158kcal(174kcalバター使用) です。

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材料

5センチ丸型約7個分
  • ●強力粉 55g(大6)
  • ●薄力粉 70g(大8)
  • ●生おから 75g
  • ●ベーキングパウダー 小2
  • ●塩 小1/4
  • 卵 1個
  • はちみつ 大2
  • カロリーハーフマーガリン(バター) 25~30(大3)
  • プロセスチーズ 40g
  • ドライアップル 40g
  • 粉チーズ 大1
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作り方

  1. 1

    オーブンは210℃に余熱しておく。材料は直前まで冷蔵庫にしまっておくこと。(粉はいいですvv)卵は溶いて半分に分け、片方にはちみつを加えて混ぜておく。(残りは塗布用に取っておく。)りんごとチーズは5~10ミリ角に刻んでおく。

  2. 2

    フードプロセッサーに●を全て入れてガッガッとプッシュしながら全体をざっと混ぜる。ここへマーガリンをバターナイフで手早く散らしいれ、(マーガリンの場合は手だと溶けやすいので。バターは手で可)連続プッシュして全体をサラサラにする。

  3. 3

    2へはちみつ入りの卵を加えてガッガッとプッシュしながらざっと混ぜる。りんごとチーズも加え、数回プッシュして生地に均一に散らしたら、生地を台に取り出し、麺棒で手早く厚さ1.2~1.5センチ程にのばす。

  4. 4

    3をお好みの型で抜いたらオーブンシートを敷いた鉄板に並べ、表面に取っておいた卵をハケで塗り、上に粉チーズををまんべんなくたっぷりとまぶす。210℃のオーブンで15分~20分焼く。こんがり良い焼き色がついたら出来上がり☆

コツ・ポイント

*おから入りで普通の物よりしっとりしやすいため、りんごはドライアップルや砂糖漬けの水分が少ない物が良いです。*カロリーハーフマーガリンでなく普通のバターを使用する場合、生地に混ぜる卵の割合を少し多めにすると生地が丁度よくまとまると思います。

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美猫ちゃん
美猫ちゃん @cook_40026396
2005/10/19 16:01に公開
究極のダイエットマニアです(*^0^*) でも甘~いお菓子やパンが大好き!! そんなわけで低カロリーレシピを試行錯誤する日々です(=^・ω・^=)☆           フードスペシャリスト、フードコーディネーター、栄養士の資格を持っています☆           
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このレシピのキーワード

スコーン りんご 生おから はちみつ バター 強力粉 薄力粉 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17454500
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