口の大きい蓋付きガラス瓶を熱湯消毒する。

バナナを２センチくらいの輪切りにする。材料すべて瓶に入れる。

ふたをせずにレンジで６００ｗ３０秒。
蓋してできあがり。

食前に大さじ１を水で薄めたりして飲む。ヨーグルトにも混ぜたり・・・ １日大さじ２～３を飲む。

1年は持つそう。