CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豆乳でパングラタン 低糖質でとろとろ~
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豆乳でパングラタン 低糖質でとろとろ~-レシピのメイン写真

豆乳でパングラタン 低糖質でとろとろ~

桃太郎ざむらい
桃太郎ざむらい @cook_40051936

小麦粉不使用のホワイトソースと大豆粉パンで簡単にグラタンができました。普通のパンでも、マカロニなどでもアレンジ次第
このレシピの生い立ち
低糖質レシピを模索中です。ホームベーカリーで大豆粉パンを作ったが、グルテンが多すぎたのかパンとしてそのまま食べるにはちょっと・・・。そこで思いついた一品です。豆乳と大豆粉のホワイトソースが意外にいけてびっくり。いろいろなアレンジができそう!

小麦粉不使用のホワイトソースと大豆粉パンで簡単にグラタンができました。普通のパンでも、マカロニなどでもアレンジ次第
このレシピの生い立ち
低糖質レシピを模索中です。ホームベーカリーで大豆粉パンを作ったが、グルテンが多すぎたのかパンとしてそのまま食べるにはちょっと・・・。そこで思いついた一品です。豆乳と大豆粉のホワイトソースが意外にいけてびっくり。いろいろなアレンジができそう!

もっと読む

豆乳でパングラタン 低糖質でとろとろ~

桃太郎ざむらい
桃太郎ざむらい @cook_40051936

小麦粉不使用のホワイトソースと大豆粉パンで簡単にグラタンができました。普通のパンでも、マカロニなどでもアレンジ次第
このレシピの生い立ち
低糖質レシピを模索中です。ホームベーカリーで大豆粉パンを作ったが、グルテンが多すぎたのかパンとしてそのまま食べるにはちょっと・・・。そこで思いついた一品です。豆乳と大豆粉のホワイトソースが意外にいけてびっくり。いろいろなアレンジができそう!

小麦粉不使用のホワイトソースと大豆粉パンで簡単にグラタンができました。普通のパンでも、マカロニなどでもアレンジ次第
このレシピの生い立ち
低糖質レシピを模索中です。ホームベーカリーで大豆粉パンを作ったが、グルテンが多すぎたのかパンとしてそのまま食べるにはちょっと・・・。そこで思いついた一品です。豆乳と大豆粉のホワイトソースが意外にいけてびっくり。いろいろなアレンジができそう!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • パン(今回は大豆粉パン) 1枚
  • パンを浸す豆乳 1カップ
  • お好み野菜・具(今回は小松菜、ハム) 適宜
  • ミックスチーズ 30g
  • ★ホワイトソース
  • 豆乳 120cc
  • バター 20g
  • 塩コショウ 適宜
  • 大豆粉 大2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    パンを2㎝角に切り、豆乳1カップに浸しておく。

    • 豆乳でパングラタン 低糖質でとろとろ~作り方1写真
  2. 2

    フライパンに弱火でバターを入れ、溶けてきたら大豆粉を加えスプーンで混ぜる。

  3. 3

    ねっとり混ざったら豆乳を少しずつ加え混ぜる。だまにならないように。塩コショウで味を調える。

    • 豆乳でパングラタン 低糖質でとろとろ~作り方3写真
  4. 4

    お皿にパン、お好み野菜や具を入れ、上からホワイトソース、ミックスチーズの順にかけ、220℃のオーブンで15分。

    • 豆乳でパングラタン 低糖質でとろとろ~作り方4写真
  5. 5

    パセリなどをちらして完成!

    • 豆乳でパングラタン 低糖質でとろとろ~作り方5写真

コツ・ポイント

ハムやチーズの塩分を考慮して塩加減を。ホワイトソースは小麦粉・牛乳で作るよりカサが少なめになるので、お好みで大豆粉、豆乳の量を調整してください。パンは豆乳が多いくらいひたひたがおいしいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

桃太郎ざむらい
桃太郎ざむらい @cook_40051936
2012/10/30 03:06に公開
糖質制限レシピを研究していこうと思っています。
もっと読む

このレシピのキーワード

パン グラタン 豆乳 小松菜 ホワイトソース ハム 大豆粉 バター

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レモンクッキー
  2. ブラウニー(きくらげパウダー入)
  3. 何もしたくない日のニラ玉納豆味噌おじや
  4. ミニ三角の厚揚げとパプリカの甜麺醤炒め
  5. ズッキーニのチーズ焼き
  1. パイシートで超簡単♪チビかぼちゃパイ
  2. 初心者さん向き*米粉スポンジケーキ♪
  3. 植物性生クリームでお店のホイップ
  4. 豚ニラ卵の甘辛
  5. パクチーとささみのサラダ
  1. よそいき焼きなす
  2. ゆで卵マヨとウィンナーのチーズ焼き
  3. 岩下の新生姜 in カレー
  4. アボカドとベーコンのクリームチーズ和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17602049
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close