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簡単!節約!ヘルシーな里いものパン粉焼き
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簡単!節約!ヘルシーな里いものパン粉焼き-レシピのメイン写真

簡単!節約!ヘルシーな里いものパン粉焼き

こやすboy2
こやすboy2 @cook_40053876

簡単なのに美味しい!グラタンみたいに、ホワイトソースを作らないので、時短で他の料理と同時進行で作れちゃいます。
このレシピの生い立ち
里いもが余っていたので。洋風にアレンジしてみました!

簡単なのに美味しい!グラタンみたいに、ホワイトソースを作らないので、時短で他の料理と同時進行で作れちゃいます。
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こやすboy2
こやすboy2 @cook_40053876

簡単なのに美味しい!グラタンみたいに、ホワイトソースを作らないので、時短で他の料理と同時進行で作れちゃいます。
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里いもが余っていたので。洋風にアレンジしてみました!

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材料

二人分
  • 里いも 4~5個
  • 無糖ヨーグルト 大3
  • マヨネーズ 大3
  • パン粉 適量
  • 粉チーズ 適量
  • 仕上げ用
  • マジックソルト(ハーブ塩) お好みで
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作り方

  1. 1

    里いもをよく洗い、耐熱容器(うちはシリコンスチーマー使用)に入れ、ラップをふんわりかけて600wで7分チンする。

  2. 2

    竹串を刺してみて、中までスーッととおれば、粗熱がとれるまでしばらく放置。
    固い場合は、追加で加熱してください。

  3. 3

    粗熱が取れたら、かわを手で剥く。ツルッとむけます!熱いとヤケドするので、注意!冷めたほうが簡単にむけます。

  4. 4

    里いもを1~1.5cmの輪切りにする。

  5. 5

    切った里いもをグラタン皿に並べる。

  6. 6

    ヨーグルトとマヨネーズを混ぜて全体に掛ける。

    • 簡単!節約!ヘルシーな里いものパン粉焼き作り方6写真
  7. 7

    パン粉と粉チーズをお好みで全体に掛ける。

    • 簡単!節約!ヘルシーな里いものパン粉焼き作り方7写真
  8. 8

    オーブンまたはトースターで表面がこんがり焼き色が付くまで焼く。
    うちは、240wトースターで6分でした。

    • 簡単!節約!ヘルシーな里いものパン粉焼き作り方8写真
  9. 9

    最後にマジックソルトを振りかけ出来上がり!
    マジックソルトがなければ、ドライパセリと粗挽き塩コショウでもok!

    • 簡単!節約!ヘルシーな里いものパン粉焼き作り方9写真

コツ・ポイント

ソースがたっぷりのほうが美味しいです。
ヨーグルトとマヨネーズが1:1なのでお好みで分量を調節してください。

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こやすboy2
こやすboy2 @cook_40053876
2015/02/13 22:04に公開

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里芋

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