サウスビーチダイエット♪クロックムッシュ

Name: サウスビーチダイエット♪クロックムッシュ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 全粒粉食パン（ライ麦パンなどでも可） 2枚; ハム 2～4枚（薄さによります）; 低脂肪チーズ ほんのひとつかみ

サウスビーチダイエット第2段階～の朝食・昼食向けメニュー。第2段階からはGI値の低い全粒粉やライ麦、マルチグレインなど精製されていない穀物はＯＫなのでトーストも堂々と美味しく食べちゃいましょう♪
このレシピの生い立ち
Arthur Agatston著The South Beach Diet参照。

材料

2人分

1人分はパン1枚を半分にして、材料を挟んで作ってみてください。ハムは加糖でないものを選びましょう。私はハムにTurkey Breast、チーズにMozzarella 2%を使用しています。

Amelie Y @cook_40027556

2008/05/05 00:06に公開

Washington DC 郊外に住んでいます。フルタイムで自宅勤務の兼業主婦。娘2人。目下、作り置きおかずと手抜き料理の研究に励んでいます。

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