ダイエッター必見！なんちゃってお好み焼き

ダイエッター必見！なんちゃってお好み焼き-レシピのメイン写真

ダイエッター必見！なんちゃってお好み焼き

マィコ @cook_40033818

見た目お好み焼きじゃない？！だけど・・・中身はキャベツ＆納豆！これならダイエット中でも・・・食べれる？！
このレシピの生い立ち
ダイエッターでも・・・濃い味が恋しくなる・・・じゃない？

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マィコ @cook_40033818

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材料

１人分

キャベツ１／４玉
納豆１パック
卵１個
お好み焼きソース（おたふくソース）適量
削り粉（お好みで）適量
青のり（お好みで）適量

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作り方

1

キャベツを千切りにして皿に盛り、ラップをしてレンジ（500ｗ）で１分半チン。
2

チンしたら、ラップを取り、キャベツの中央をくぼませ、混ぜておいた納豆を中央に入れる。またラップをしてレンジで1分チン。
3

フライパンに油（分量外）を少量しき、溶き卵を入れ、丸い薄卵焼きを作る。
4

２のキャベツ＆納豆に、３の薄卵焼きをのせ、ソース＆削り粉＆青のりをかけて完成♪

コツ・ポイント

納豆のタレは、納豆に混ぜてかまいません♪私は混ぜました♪仕上げのソースは、ソース＆マヨでもＯＫ！！！キャベツはもやしでもOK！！

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マィコ @cook_40033818

2008/05/15 01:39に公開

はじめまして┏(Ｉ：)　ﾍﾟｺﾘﾝ　お料理大好きです(๑• . •๑)♡色々おしえてください┏(Ｉ：)　ﾍﾟｺﾘﾝ　

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このレシピのキーワード

お好み焼きキャベツ卵納豆

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