＊細巻き寿司＊

軟飯　１００ｇ
とりささみ水煮缶　大１
きゅうり　１／５本
焼きのり　１／３枚

とりささみは水分を切ってからまいてください。

＊豆腐の和え物＊

豆腐　大２くらい
プチトマト　２個
ほうれん草　大１

プチトマトは湯剥きして、種をとり細かく切ってください。
ほうれん草はゆでて、水にさらしてください。
すべてこまかく切って和えるだけ。