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レンジで簡単★いりこでカリッとカルシウム
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レンジで簡単★いりこでカリッとカルシウム-レシピのメイン写真

レンジで簡単★いりこでカリッとカルシウム

katana1100
katana1100 @cook_40065049

お鍋要らず!レンジでわずか1分半♥速さ自慢なカリッと香ばしいイリコで美味しくカルシウム補給♫
このレシピの生い立ち
実家のおつまみです♪母に生い立ちを尋ねましたが、「雑誌?新聞?えっと・・・TV??」と昔過ぎて覚えてませんでした(><)何かを見て作ったらしいのですが・・・・

お鍋要らず!レンジでわずか1分半♥速さ自慢なカリッと香ばしいイリコで美味しくカルシウム補給♫
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katana1100
katana1100 @cook_40065049

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材料

  • いりこ 軽く2掴み分位
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 松の実(無くてもOK) 軽く1掴み分
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作り方

  1. 1

    いりこと松の実を耐熱容器に入れ、オリーブオイルを小さじ1/2回しかけ小皿ごと横にフリフリして馴染ませレンジで30秒チン!一旦取り出し、残りのオリーブオイルを再度回しかけて横にフリフリしてレンジで1分チン!で、出来上がり♪

コツ・ポイント

いりこの大きさやレンジにより加熱時間は異なりますので、時間は様子を見ながら加減して下さい。目安は噛んでみてカリッと香ばしくなってたらOKです♪ 焦げすぎに注意して最初は少なめから(30秒→40秒・・まだシナ~ってしてたら10秒単位で)で加熱してみて下さい。
注)出来立てはかなり熱いです!!ヤケドしないように気をつけてお召し上がりください!

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katana1100
katana1100 @cook_40065049
2007/12/15 13:17に公開
自他共に認める横着モンの王道を行く主婦・・そんな私がCOOKのお陰でご飯の支度が好きになりました♡ 一番喜んでいるのは・・間違いなく主人(笑)折角頂いたつくれぽのお礼に伺う事が出来ず申し訳なく思っています。拙いレシピを見に来て頂けてホントに嬉しいです♡有難うございます♫
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17718808
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