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レンジで簡単☆ふわふわおから蒸しパン
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レンジで簡単☆ふわふわおから蒸しパン-レシピのメイン写真

レンジで簡単☆ふわふわおから蒸しパン

*えりり*
*えりり* @cook_40080277

混ぜてチンするだけ♪
ノンオイルで十分おいしくできます!! スキムミルクでほんのり甘いヘルシー蒸しパン☆ とってもふわふわです♪
このレシピの生い立ち
おからにはまっています♪
初め豆乳で作ってみたのですが、なぜか奇妙な味になってしまい、毎朝食べているヨーグルトとスキムミルクを入れるとおいしくなりました♪ いろいろ試してみて、この配合に落ち着きました。

混ぜてチンするだけ♪
ノンオイルで十分おいしくできます!! スキムミルクでほんのり甘いヘルシー蒸しパン☆ とってもふわふわです♪
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おからにはまっています♪
初め豆乳で作ってみたのですが、なぜか奇妙な味になってしまい、毎朝食べているヨーグルトとスキムミルクを入れるとおいしくなりました♪ いろいろ試してみて、この配合に落ち着きました。

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レンジで簡単☆ふわふわおから蒸しパン

*えりり*
*えりり* @cook_40080277

混ぜてチンするだけ♪
ノンオイルで十分おいしくできます!! スキムミルクでほんのり甘いヘルシー蒸しパン☆ とってもふわふわです♪
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おからにはまっています♪
初め豆乳で作ってみたのですが、なぜか奇妙な味になってしまい、毎朝食べているヨーグルトとスキムミルクを入れるとおいしくなりました♪ いろいろ試してみて、この配合に落ち着きました。

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ノンオイルで十分おいしくできます!! スキムミルクでほんのり甘いヘルシー蒸しパン☆ とってもふわふわです♪
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初め豆乳で作ってみたのですが、なぜか奇妙な味になってしまい、毎朝食べているヨーグルトとスキムミルクを入れるとおいしくなりました♪ いろいろ試してみて、この配合に落ち着きました。

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材料

2つ分
  • おから 120g
  • ヨーグルト 90g
  • 卵 1個
  • スキムミルク 20g
  • お砂糖または蜂蜜 お好みで
  • ベーキングパウダー 小さじ1.5
  • (ココア、レーズン、ジャム、きなこ、シナモン、チョコチップなど) (お好みで)
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作り方

  1. 1

    おからは2分ほどレンジにかけておきます。

  2. 2

    ボウルに、すべての材料を、上からの順番に入れて、スプーンで混ぜていきます。

  3. 3

    お椀型のお皿を2つ用意し、2を入れ、ふんわりラップをして、5分半ほどレンジにかけます。

  4. 4

    ひっくり返して出来上がり♪

コツ・ポイント

レンジの時間は調節してください。かけすぎると固くなってしまいます。
お椀に入れるときに、何種類かの味つけにすると、食べるときに楽しいです♪写真は、ココア、プレーン、シナモンです。

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*えりり*
*えりり* @cook_40080277
2007/09/12 17:07に公開
食べるコトが大好き美味しいモノが大好きな大学生です♪
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このレシピのキーワード

おから きな粉 ココア チョコチップ はちみつ シナモン ジャム レーズン 卵 ヨーグルト

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