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野菜とレバーの豆腐ハンバーグ
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野菜とレバーの豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

野菜とレバーの豆腐ハンバーグ

シマハナライト
シマハナライト @cook_40047804

レバーの匂いも気にならなく、野菜もたっぷりなので見た目よりヘルシーで栄養満点。
このレシピの生い立ち
子宝にあやかるため食事も改善中。しかし旦那がレバー嫌いなので、好きなハンバーグに混ぜこんでやろうと思って。

レバーの匂いも気にならなく、野菜もたっぷりなので見た目よりヘルシーで栄養満点。
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子宝にあやかるため食事も改善中。しかし旦那がレバー嫌いなので、好きなハンバーグに混ぜこんでやろうと思って。

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野菜とレバーの豆腐ハンバーグ

シマハナライト
シマハナライト @cook_40047804

レバーの匂いも気にならなく、野菜もたっぷりなので見た目よりヘルシーで栄養満点。
このレシピの生い立ち
子宝にあやかるため食事も改善中。しかし旦那がレバー嫌いなので、好きなハンバーグに混ぜこんでやろうと思って。

レバーの匂いも気にならなく、野菜もたっぷりなので見た目よりヘルシーで栄養満点。
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子宝にあやかるため食事も改善中。しかし旦那がレバー嫌いなので、好きなハンバーグに混ぜこんでやろうと思って。

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材料

  • 合挽き肉 300g
  • 木綿豆腐 150g
  • レバー 80g
  • ひじき(乾燥) 3g
  • ★玉ねぎ 中1個
  • ★人参 中1個
  • ★キャベツ 1/4個
  • ★えのき 1袋
  • 卵(M) 1個
  • 黒ゴマ 大さじ1
  • パン粉 大さじ10
  • 片栗粉 大さじ2
  • オイスターソース 大さじ3
  • 塩コショウ 適量
  • しょうゆ 適量
  • 酒 適量
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作り方

  1. 1

    ★をみじん切りし、玉ねぎ、人参、ニンニクを塩コショウで炒めて冷ます。その間にひじきを水で戻し、豆腐を水切りする

  2. 2

    レバーをミキサーにかけてドロドロにし、全部の具と、よ〜く混ぜる。

  3. 3

    普通に焼く。最後に強火で、酒としょうゆをかけて、アルコールの匂いが飛んだら火を止め蓋をして蒸らす。

  4. 4

    好きなソースで召し上がれ(笑)。レシピの画像は、塩コショウ味で、チーズのせただけです。

コツ・ポイント

キャベツは、入れれば入れるほど、サッパリします。キャベツを多めにするときは、片栗粉を増やして下さい。崩れ防止。

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シマハナライト
シマハナライト @cook_40047804
2010/03/15 07:29に公開
料理でストレス解消してます(笑)
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ えのき ひじき 片栗粉 にんじん キャベツ 卵 酒 もめん豆腐 レバー 玉ねぎ 合い挽き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17745200
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