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三つ葉たっぷり♪DHA♪いわしのつみれ汁
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三つ葉たっぷり♪DHA♪いわしのつみれ汁-レシピのメイン写真

三つ葉たっぷり♪DHA♪いわしのつみれ汁

ニモだいすき
ニモだいすき @cook_40084775

DHA☆EPAが豊富ないわし!
生姜(又はミョウガ)が入ってるから、魚臭くありません。三つ葉たっぷりであっさり美味♪
このレシピの生い立ち
アジは好きだけど、イワシは苦手。でも、DHAとEPAを摂るために何とか美味しく頂きたくて。

DHA☆EPAが豊富ないわし!
生姜(又はミョウガ)が入ってるから、魚臭くありません。三つ葉たっぷりであっさり美味♪
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三つ葉たっぷり♪DHA♪いわしのつみれ汁

ニモだいすき
ニモだいすき @cook_40084775

DHA☆EPAが豊富ないわし!
生姜(又はミョウガ)が入ってるから、魚臭くありません。三つ葉たっぷりであっさり美味♪
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アジは好きだけど、イワシは苦手。でも、DHAとEPAを摂るために何とか美味しく頂きたくて。

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生姜(又はミョウガ)が入ってるから、魚臭くありません。三つ葉たっぷりであっさり美味♪
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材料

  • 三つ葉 1束〜
  • 【つみれの具】
  • ・いわしのつみれ 1パック
  • ・生姜又はミョウガ 適量
  • ・味噌 小さじ1
  • ・酒 小さじ1
  • ・片栗粉 小さじ1
  • 【汁】
  • 出し汁 適量
  • 味噌 適量
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作り方

  1. 1

    ミョウガをみじん切り、又は生姜をすりおろす。(もちろん両方でもグー)
    三つ葉を3cmぐらいに切る。

  2. 2

    お好みの出し汁を火にかける。

  3. 3

    いわしのつみれに、味噌、酒、片栗粉を小さじ1ずつ、ミョウガ又は生姜を入れて混ぜる。手で混ぜると速い!

    • 三つ葉たっぷり♪DHA♪いわしのつみれ汁作り方3写真
  4. 4

    煮立てた出し汁の中に、スプーン1杯ぐらいずつ、つみれを入れていき、火を通す。

  5. 5

    つみれに火が通ったら、三つ葉と味噌を入れて一煮立ちさせ火を止め、盛り付ける。

コツ・ポイント

1.つみれに生姜又はミョウガを混ぜること
2.三つ葉は多すぎ!ぐらいに入れること

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ニモだいすき
ニモだいすき @cook_40084775
2015/03/08 11:44に公開
美味しいって幸せ(^。^)クックパッドのおかげです!
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このレシピのキーワード

つみれ 汁 いわし みつば 片栗粉 みょうが 酒 味噌 しょうが

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