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ヘルシーからふる肉巻き♪ｿｰｽ色々～
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ヘルシーからふる肉巻き♪ｿｰｽ色々～-レシピのメイン写真

ヘルシーからふる肉巻き♪ｿｰｽ色々～

優月のママ
優月のママ @MamaMAX1818

ノンオイルでヘルシー♪
お好きなソースで召し上がれ～
このレシピの生い立ち
キューピーのモニターに当選したのでいつもの肉巻きを薄味にしてｿｰｽで味わってみよう!!と。

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キューピーのモニターに当選したのでいつもの肉巻きを薄味にしてｿｰｽで味わってみよう!!と。

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優月のママ
優月のママ @MamaMAX1818

ノンオイルでヘルシー♪
お好きなソースで召し上がれ～
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キューピーのモニターに当選したのでいつもの肉巻きを薄味にしてｿｰｽで味わってみよう!!と。

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材料

豚肉１パック分
  • 豚薄切り肉 １パック（１４．５枚）
  • 人参、ナス、えのき、水菜など 好きなだけ
  • チーズ、大葉 好きなだけ
  • 塩、コショウ 少々
  • キューピー具のｿｰｽ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    巻きたい野菜、えのき、チーズなどをスティック状に切る。
    人参だけはレンジでチンしておくといいです。

    • ヘルシーからふる肉巻き♪ｿｰｽ色々～作り方1写真
  2. 2

    豚肉を２枚ちょっと重ねておき、塩コショウを軽くしてから好きな具を巻く。

    • ヘルシーからふる肉巻き♪ｿｰｽ色々～作り方2写真
  3. 3

    こんな感じに巻きまーす!!

    • ヘルシーからふる肉巻き♪ｿｰｽ色々～作り方3写真
  4. 4

    グリルに並べて１０分焼きます。片面焼きの場合は途中で裏返してください。

    • ヘルシーからふる肉巻き♪ｿｰｽ色々～作り方4写真
  5. 5

    切って盛り付けたら好きなソースで食べるだけ♪

    • ヘルシーからふる肉巻き♪ｿｰｽ色々～作り方5写真

コツ・ポイント

グリルで焼くのでヘルシーです♪
ナス水菜は韓国風、にんじんえのきはポン酢おろし、チーズ大葉はタルタルが美味しかったです★

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優月のママ
優月のママ @MamaMAX1818
2010/03/23 15:20に公開
我が家のパパはとにかく良く食べる!!１歳の愛娘も良く食べる!!仕事もしているママなので簡単で早くて美味しくてなおかつボリューム満点のレシピを紹介していま～す♪
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このレシピのキーワード

肉巻き なす 大葉 水菜 えのき にんじん 豚薄切り肉 チーズ

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