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ヘルシー☆卵、油なし!しっとりパウンド
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ヘルシー☆卵、油なし!しっとりパウンド-レシピのメイン写真

ヘルシー☆卵、油なし!しっとりパウンド

M★T
M★T @cook_40074874

栄養たっぷり♪腹持ちいいです!

このレシピの生い立ち
いろいろあまっていたので全部一緒に焼きました♪

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ヘルシー☆卵、油なし!しっとりパウンド

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材料

パウンド型1個分(510g787kcal
  • 発芽玄米パウダー(クオカ) 20g 78k
  • 上新粉 40g 138k
  • おからパウダー 20g 59k
  • ヨーグルト 200g 92k
  • 重曹 1g
  • レシピID:20782083のさつま芋煮 225g 279k
  • ミックスドライフルーツ 5g 19k
  • 金時豆 60g 122k
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作り方

  1. 1

    パウンド型にクッキングシートをひきます。

  2. 2

    全部混ぜたら型に入れて180℃に予熱したオーブンで50分やく。

  3. 3

コツ・ポイント

生地はもったりしていて、焼いたらもっちり、しっとりです!(100gあたり154kcal)

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M★T
M★T @cook_40074874
2007/10/30 08:06に公開
健康志向で健康とダイエットを考えてのレシピ作成大好きです♪♪基本オイル系は使いません。体のことを考えておいしく、太らないお菓子いっぱい考案☆・・・いっぱい食べたら一緒かな?笑)2016.3.18 8年前、学生の頃に掲載させて頂いていました。数年間イタリアンで料理人として勤め現在、主婦になり料理の幅も広がり、再開させて頂こうと思いますあえて昔のプロフィールもそのままです。笑
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このレシピのキーワード

パウンドケーキ おからパウダー ドライフルーツ 金時豆 上新粉 発芽玄米 ヨーグルト

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