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菜花のお浸し納豆がけ♪
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菜花のお浸し納豆がけ♪-レシピのメイン写真

菜花のお浸し納豆がけ♪

znooti
znooti @cook_40034981

納豆に砂糖?新食感です。とろんとろんの納豆ソースと、やわらかい菜花がベストマッチ♪もう一品何か!というとき簡単で便利♪
このレシピの生い立ち
母のリクエストでぇ~す。時々食べたくなるのです。

納豆に砂糖?新食感です。とろんとろんの納豆ソースと、やわらかい菜花がベストマッチ♪もう一品何か!というとき簡単で便利♪
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菜花のお浸し納豆がけ♪

znooti
znooti @cook_40034981

納豆に砂糖?新食感です。とろんとろんの納豆ソースと、やわらかい菜花がベストマッチ♪もう一品何か!というとき簡単で便利♪
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母のリクエストでぇ~す。時々食べたくなるのです。

納豆に砂糖?新食感です。とろんとろんの納豆ソースと、やわらかい菜花がベストマッチ♪もう一品何か!というとき簡単で便利♪
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材料

4人分
  • なばな 6~7束
  • 納豆 1パック
  • 納豆のタレ・辛子  
  • 黒砂糖または砂糖 2つまみ
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作り方

  1. 1

    フライパンに5cmくらい水を張り、強火でフタをして沸かす。

  2. 2

    沸騰したら菜花を入れて、フタをしたまま6分ゆがく。
    ポールに水をはっておく。

  3. 3

    茹で上がったらボールで水を切り、ボールに放ち、冷ましたら水を絞る。

  4. 4

    ◎納豆ソース◎      納豆はこれでもかというくらい叩き刻む。タレと砂糖も加えて、とにかく泡が立つくらい混ぜる。

  5. 5

    菜花の上に納豆ソースをかけ、上に辛子をちょこんと添えたら出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜を茹でるときは、いつでもフライパン♪お水もガス代も節約です。納豆を食べるときは砂糖が必須!納豆菌が何十倍に増えるとか。とにかく混ぜる!ふわふわ感が全然違って絶対オススメです。

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znooti
znooti @cook_40034981
2007/11/07 01:10に公開
こんにちは!実はうちのパパが高血圧ということもあって、うちでは健康減塩簡単料理が鉄則!普通のレシピではなかなか減塩は難しいので、野菜の甘味を利用した調理法に徹底♪おかげでパパは薬なしで186→135まで回復しました☆食事で健康!これが1番幸せですょね。
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このレシピのキーワード

おひたし 菜の花 納豆 黒糖

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