ダイエット中に！豆腐のオムライス☆
☆めぐぅー☆ @cook_40059392
ダイエット中だけどガッツリ食べたい！でも炭水化物は避けたいな…。大丈夫です！豆腐で美味しいオムライス食べましょ-♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に栄養豊富でお腹いっぱいになり美味しく食べられるメニューを考えました(^-^)オムライスそのもの！美味しくって自分でもびっくり！
ダイエット中に！豆腐のオムライス☆
ダイエット中だけどガッツリ食べたい！でも炭水化物は避けたいな…。大丈夫です！豆腐で美味しいオムライス食べましょ-♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に栄養豊富でお腹いっぱいになり美味しく食べられるメニューを考えました(^-^)オムライスそのもの！美味しくって自分でもびっくり！
アプリでひらく作り方
- 1
ｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰをしいた耐熱容器に木綿豆腐を入れチンする(500㍗で６分)取り出してあら熱を取る。
- 2
あら熱が取れたら別の容器に入れ豆腐を潰す。
- 3
いつも通りにオムライスを作る。※ご飯の代わりに潰した木綿豆腐を使い炒める時に潰しきれていない豆腐を潰しながら炒める。
- 4
上に乗せる卵はバターを使うと風味がとてもよくなります。半熟が美味しいです。
- 5
ダイエットシリーズ第1弾！！2012.05.06話題入り♪皆様に感謝(o^o^o)
コツ・ポイント
豆腐の水切りはレンジで♪しっかり水が抜けます。
え〜！？って思うかもしれないけど本当に美味しいオムライスになるので是非試してみてくださぃ(o^o^o)
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