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乾燥おからで出汁のきいたハンバーグ♪
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乾燥おからで出汁のきいたハンバーグ♪-レシピのメイン写真

乾燥おからで出汁のきいたハンバーグ♪

マコリーナ
マコリーナ @cook_40095973

乾燥おからに出汁を吸わせて旨味がきいたハンバーグに♪お肉を使わずとってもヘルシ~♪一度に多く作って冷凍保存を(*^^*)
このレシピの生い立ち
母がお肉を食べられないので、おからで作ってみました^^
どうしてもおからだと淡白な味になりがちなので、乾燥おからで出汁を吸わせてみました♪
味に深みも出ますし、お好みで出汁の内容を変える事が出来るので様々な味が楽しめると思います♪

乾燥おからに出汁を吸わせて旨味がきいたハンバーグに♪お肉を使わずとってもヘルシ~♪一度に多く作って冷凍保存を(*^^*)
このレシピの生い立ち
母がお肉を食べられないので、おからで作ってみました^^
どうしてもおからだと淡白な味になりがちなので、乾燥おからで出汁を吸わせてみました♪
味に深みも出ますし、お好みで出汁の内容を変える事が出来るので様々な味が楽しめると思います♪

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乾燥おからで出汁のきいたハンバーグ♪

マコリーナ
マコリーナ @cook_40095973

乾燥おからに出汁を吸わせて旨味がきいたハンバーグに♪お肉を使わずとってもヘルシ~♪一度に多く作って冷凍保存を(*^^*)
このレシピの生い立ち
母がお肉を食べられないので、おからで作ってみました^^
どうしてもおからだと淡白な味になりがちなので、乾燥おからで出汁を吸わせてみました♪
味に深みも出ますし、お好みで出汁の内容を変える事が出来るので様々な味が楽しめると思います♪

乾燥おからに出汁を吸わせて旨味がきいたハンバーグに♪お肉を使わずとってもヘルシ~♪一度に多く作って冷凍保存を(*^^*)
このレシピの生い立ち
母がお肉を食べられないので、おからで作ってみました^^
どうしてもおからだと淡白な味になりがちなので、乾燥おからで出汁を吸わせてみました♪
味に深みも出ますし、お好みで出汁の内容を変える事が出来るので様々な味が楽しめると思います♪

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材料

8人分(保存用を作る前提の量です)
  • 乾燥おから 70g
  • 出汁 400cc
  • ニンジン 半分
  • 茄子 1本
  • グリンピース 大さじ2杯
  • 卵 2個
  • 片栗粉 大さじ3
  • 醤油 小さじ1
  • 焼き用油 その都度大さじ1
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作り方

  1. 1

    乾燥おから70グラムにを出汁400ccで柔らかくします!

    • 乾燥おからで出汁のきいたハンバーグ♪作り方1写真
  2. 2

    ニンジン、なすをみじん切りにし、ごま油で炒めます!

    • 乾燥おからで出汁のきいたハンバーグ♪作り方2写真
  3. 3

    柔らかくなったおからにグリンピース、、醤油、溶き卵、炒めたニンジン、茄子を入れて混ぜます!

    • 乾燥おからで出汁のきいたハンバーグ♪作り方3写真
  4. 4

    片栗粉を入れ、混ぜた後、形を整えます。
    形を整えたら油をひき、両面焼きます。

    • 乾燥おからで出汁のきいたハンバーグ♪作り方4写真
  5. 5

    良い色に焼き上がったら出来上がりです♪

    • 乾燥おからで出汁のきいたハンバーグ♪作り方5写真

コツ・ポイント

今回のレシピは保存用を考えての量になります\(^o^)/
ハンバーグとして多ければおからボールにしてもいいです♪
冷蔵庫で1週間を目安にお召し上がりください★

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マコリーナ
マコリーナ @cook_40095973
2016/08/08 06:14に公開
初めまして!埼玉の白岡市で占い師をしながら主婦をしている「まこっちゃん」です♪主なレシピは◆リメイクレシピ◆食材が少なくても出来るレシピです♪「食材を無駄にしない!!」そんな生活をしていきたいと思っています♡どうぞよろしくお願いします(*´∀`)♪
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このレシピのキーワード

ハンバーグ なす 片栗粉 にんじん おからパウダー グリーンピース 卵

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