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ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置き
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ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置き-レシピのメイン写真

ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置き

るるみほ
るるみほ @cook_40047611

罪悪感なくたくさん食べられるサラダです♪しらたきに味を含ませるのがポイント♪2011.1.14話題入りありがとう!
このレシピの生い立ち
春雨の中華サラダよりヘルシーに食べたくて^^

罪悪感なくたくさん食べられるサラダです♪しらたきに味を含ませるのがポイント♪2011.1.14話題入りありがとう!
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ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置き

るるみほ
るるみほ @cook_40047611

罪悪感なくたくさん食べられるサラダです♪しらたきに味を含ませるのがポイント♪2011.1.14話題入りありがとう!
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春雨の中華サラダよりヘルシーに食べたくて^^

罪悪感なくたくさん食べられるサラダです♪しらたきに味を含ませるのがポイント♪2011.1.14話題入りありがとう!
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材料

２人分
  • しらたき(糸こんにゃく) １パック
  • きゅうり 1/2本
  • カニカマ 4本
  • ☆砂糖 大さじ１
  • ☆しょう油 大さじ２
  • ☆お酢 大さじ３
  • ☆ごま 大さじ２
  • お好みで　ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    しらたきを適度な長さに切る。塩をふり適度に水が出たら熱湯でさっとゆでる。こうすることで味のしみ込みが良くなります

  2. 2

    千切りにしたキュウリは軽く塩もみしておく

  3. 3

    しらたきと、水を軽く切ったきゅうりと、ほぐしたカニカマを、混ぜ合わせた☆の調味料の中に入れる。

  4. 4

    30分から1時間くらい味をしみ込ませたら出来上がりです。調味料多めです。お好みでごま油を回しかけます^^

  5. 5

    2011．1.14話題入りしました♪つくれぽくださったみなさまありがとうございます

    • ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置き作り方5写真

コツ・ポイント

しらたきに味をよくしみ込ませることかな。。多めの調味料に浸すことで味が入りやすくなります^^

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るるみほ
るるみほ @cook_40047611
2010/04/16 04:40に公開
低脂質なヘルシー料理が好き
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ 白滝 糸こんにゃく ゴマ カニカマ

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