はやと瓜の揚げ&豚炒め

Ayu @cook_40035644
はやと瓜は、甘味があるので「砂糖」を使わずに調理できます。
炒めても、シャキシャキ!!
このレシピの生い立ち
はやと瓜をいただき、「炒め物はどんなだろうか?」と思って、作ってみました。
はやと瓜の揚げ&豚炒め
はやと瓜は、甘味があるので「砂糖」を使わずに調理できます。
炒めても、シャキシャキ!!
このレシピの生い立ち
はやと瓜をいただき、「炒め物はどんなだろうか?」と思って、作ってみました。
作り方
- 1
はやと瓜は、種・わたを取り、皮を剥く。食べやすい大きさ(短冊切りなど)に切って、塩もみをして水で洗う。
- 2
豚肉・油揚げも、瓜に合わせて食べやすい大きさに切る。
- 3
フライパンに油を熱し、豚肉を炒める。そこに、油揚げ・水気を軽く切ったはやと瓜を加えて炒める。
- 4
瓜が少々しんなりしてきたら、酒・みりん・めんつゆ・醤油を加えて炒める。
- 5
かつお節を加えて軽く炒め、皿に盛り完成。
- 6
*だしをとった後の鰹節の時は、5へ。
袋から直接かけるときは、皿に盛ってからかけると良いと思います。
コツ・ポイント
はやと瓜は、あまり薄すぎない方がシャキシャキしていると思います。
青臭さが気になる方は、よく塩もみして水洗いをしてください。
写真は、だしをとった後の鰹節を使っています。
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