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はやと瓜の揚げ&豚炒め
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はやと瓜の揚げ&豚炒め-レシピのメイン写真

はやと瓜の揚げ&豚炒め

Ayu
Ayu @cook_40035644

はやと瓜は、甘味があるので「砂糖」を使わずに調理できます。
炒めても、シャキシャキ!! 
このレシピの生い立ち
はやと瓜をいただき、「炒め物はどんなだろうか?」と思って、作ってみました。

はやと瓜は、甘味があるので「砂糖」を使わずに調理できます。
炒めても、シャキシャキ!! 
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はやと瓜の揚げ&豚炒め

Ayu
Ayu @cook_40035644

はやと瓜は、甘味があるので「砂糖」を使わずに調理できます。
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材料

3~4人
  • はやと瓜 2個
  • 油揚げ 1~2枚
  • 豚肉 (こま切れなど) 約100~150g(お好みの量)
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • めんつゆ 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • かつお節 (だしをとったものでも可) 小分け1袋(2.5~3g)
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作り方

  1. 1

    はやと瓜は、種・わたを取り、皮を剥く。食べやすい大きさ(短冊切りなど)に切って、塩もみをして水で洗う。

    • はやと瓜の揚げ&豚炒め作り方1写真
  2. 2

    豚肉・油揚げも、瓜に合わせて食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚肉を炒める。そこに、油揚げ・水気を軽く切ったはやと瓜を加えて炒める。

  4. 4

    瓜が少々しんなりしてきたら、酒・みりん・めんつゆ・醤油を加えて炒める。

  5. 5

    かつお節を加えて軽く炒め、皿に盛り完成。

  6. 6

    *だしをとった後の鰹節の時は、5へ。
    袋から直接かけるときは、皿に盛ってからかけると良いと思います。

コツ・ポイント

はやと瓜は、あまり薄すぎない方がシャキシャキしていると思います。
青臭さが気になる方は、よく塩もみして水洗いをしてください。

写真は、だしをとった後の鰹節を使っています。

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Ayu
Ayu @cook_40035644
2008/10/12 01:33に公開
息子二人(10才と4才)に毎日振り回されています! たくさんのレシピを、参考にさせていただきたいと思います。 よろしくお願いします✿
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 はやとうり かつお節 酒 油揚げ こま切れ

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