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ヘルシー☆ベジヌードルペペロンチーノ
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ヘルシー☆ベジヌードルペペロンチーノ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆ベジヌードルペペロンチーノ

ハミcooking
ハミcooking @cook_40055921

糖質制限中でもOK!!
ズッキーニのベジヌードルで作ったヘルシーペペロンチーノ♡
このレシピの生い立ち
糖質制限中にも麺類を楽しみたくて^ ^

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材料

1人分
  • ズッキーニ 1本
  • エリンギ 1本
  • シーチキン 1/2缶
  • 塩胡椒 適量
  • オリーブオイル 適量
  • ニンニク 適量
  • 鷹の爪 適量
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを麺状にしてオリーブオイルで軽く炒め、一度フライパンから取り出す。

    • ヘルシー☆ベジヌードルペペロンチーノ作り方1写真
  2. 2

    同じフライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、ある程度火が通ったら鷹の爪とエリンギを入れて炒める。

  3. 3

    水を切ったシーチキン、炒めたズッキーニ麺を加えて軽く炒め、塩胡椒でお好みの味付けを。

  4. 4

    お皿に盛り付け、パセリを振ったら完成です。

コツ・ポイント

ベジヌードルマシンがない場合、
包丁で細切りにしたりピーラーで薄切りにしても大丈夫です☆

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ハミcooking
ハミcooking @cook_40055921
2016/09/14 04:54に公開
ハミがお送りするキッチン。ダイエットインストラクター、ローフードマイスター、ファスティングアドバイザー等の「美・食・健康」に関する様々な資格をもつ彼女ならではの「Beauty mania」な活動を展開!!
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このレシピのキーワード

ペペロンチーノ ヌードル ツナ エリンギ ズッキーニ にんにく トウガラシ

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