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残り野菜でアジアン料理簡単トムヤムスープ
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残り野菜でアジアン料理簡単トムヤムスープ-レシピのメイン写真

残り野菜でアジアン料理簡単トムヤムスープ

haruhina05
haruhina05 @cook_40116831

お味噌感覚で、冷蔵庫の残り野菜を使って
魚介類が無ければ、鶏胸肉だけでもOK。
キノコやセロリなど、野菜はお好きな物で
このレシピの生い立ち
マレーシアに住む我が家は家族みんなトムヤムスープが大好きなので、材料など気にせず、残り物で簡単に出来るトムヤムスープを作ってみました。

お味噌感覚で、冷蔵庫の残り野菜を使って
魚介類が無ければ、鶏胸肉だけでもOK。
キノコやセロリなど、野菜はお好きな物で
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マレーシアに住む我が家は家族みんなトムヤムスープが大好きなので、材料など気にせず、残り物で簡単に出来るトムヤムスープを作ってみました。

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残り野菜でアジアン料理簡単トムヤムスープ

haruhina05
haruhina05 @cook_40116831

お味噌感覚で、冷蔵庫の残り野菜を使って
魚介類が無ければ、鶏胸肉だけでもOK。
キノコやセロリなど、野菜はお好きな物で
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マレーシアに住む我が家は家族みんなトムヤムスープが大好きなので、材料など気にせず、残り物で簡単に出来るトムヤムスープを作ってみました。

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魚介類が無ければ、鶏胸肉だけでもOK。
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材料

4、5人分
  • むきエビ 12尾
  • イカ 1ぱい
  • 鶏胸肉 1枚
  • 玉ねぎ 1個
  • トマト 1個
  • 人参 1/2本
  • 大根 1/4本
  • ブロッコリー 1/4株
  • カリフラワー 1/4株
  • トムヤムペースト 大さじ4
  • ココナッツミルク 200cc
  • 砂糖 大さじ2
  • ナンプラー又は麺つゆ 大さじ1〜2
  • 水 1000〜1200cc
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    材料の野菜を全て1口大に切る。
    鶏胸肉、イカも食べやすい大きさに切る。

    • 残り野菜でアジアン料理簡単トムヤムスープ作り方1写真
  2. 2

    大き目のなべに硬い野菜、今回は大根、人参、玉ねぎを入れ、更に鶏胸肉も加え、水、鶏ガラスープを入れて火にかける。

  3. 3

    沸騰して灰汁が出てきたら取り除き、2.3分煮る。

  4. 4

    トムヤムペースト、砂糖を加えます。
    今回はこちらのペーストとココナッツミルクを使用してますが、お好きな物で。

    • 残り野菜でアジアン料理簡単トムヤムスープ作り方4写真
  5. 5

    4の鍋に赤い油が浮いて来たら、綺麗にすくいます。
    辛いのが好きな方はこのままでも大丈夫。更に唐辛子などお好みで。

  6. 6

    5の鍋に、エビ、イカ、残りの直ぐに火が通る野菜を加えてサッと火を通し、ココナッツミルク、ナンプラーを加えて一煮立ち。

  7. 7

    味をみて、塩分が足りなければ、ナンプラー又は麺つゆで調整して、器によそい完成

    • 残り野菜でアジアン料理簡単トムヤムスープ作り方7写真

コツ・ポイント

材料を切って鍋に入れたら、10分で出来ます。
表面の赤い油を取り除くと辛さ控えめで、少しヘルシーに。
辛いのが好きな方は、青唐辛子や鷹の爪などでお好みで辛さを調整して下さい。
このレシピは、辛さ控えめで、我が家の6歳の娘も食べちゃいます。

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haruhina05
haruhina05 @cook_40116831
2016/09/19 10:26に公開

このレシピのキーワード

スープ イカ 大根 トマト にんじん カリフラワー ブロッコリー ココナッツミルク 剥きエビ 玉ねぎ 鶏胸肉

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