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つるむらさきのシンプル激ウマお浸し
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つるむらさきのシンプル激ウマお浸し-レシピのメイン写真

つるむらさきのシンプル激ウマお浸し

TomoBr
TomoBr @cook_40084555

モロヘイヤとほうれん草のいいとこ取りらしい、栄養価の高い、つるむらさきのお浸し。
このレシピの生い立ち
実家で母が作ったお浸しを食べて、あまりの美味しさに悶絶!自宅で作ったら、麺つゆ多すぎて、美味しさが台無しになったので、合わせると栄養価アップの油=胡麻油と、ほんのすこしの風味付け程度に麺つゆを入れたら、止まらない美味しさに!

モロヘイヤとほうれん草のいいとこ取りらしい、栄養価の高い、つるむらさきのお浸し。
このレシピの生い立ち
実家で母が作ったお浸しを食べて、あまりの美味しさに悶絶!自宅で作ったら、麺つゆ多すぎて、美味しさが台無しになったので、合わせると栄養価アップの油=胡麻油と、ほんのすこしの風味付け程度に麺つゆを入れたら、止まらない美味しさに!

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つるむらさきのシンプル激ウマお浸し

TomoBr
TomoBr @cook_40084555

モロヘイヤとほうれん草のいいとこ取りらしい、栄養価の高い、つるむらさきのお浸し。
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実家で母が作ったお浸しを食べて、あまりの美味しさに悶絶!自宅で作ったら、麺つゆ多すぎて、美味しさが台無しになったので、合わせると栄養価アップの油=胡麻油と、ほんのすこしの風味付け程度に麺つゆを入れたら、止まらない美味しさに!

モロヘイヤとほうれん草のいいとこ取りらしい、栄養価の高い、つるむらさきのお浸し。
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材料

  1. つるむらさき 1袋
  2. 胡麻油 適量
  3. 麺つゆ or 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1/2〜1
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作り方

  1. 1

    つるむらさきを、沸騰したお湯で、さっとゆがいてから冷水に取り、軽く絞る。アクはないので、さっと茹で。

  2. 2

    2cmくらいに、ざく切り。

  3. 3

    胡麻油を回しかけ、麺つゆ(または、顆粒鶏ガラスープの素)を入れて混ぜるだけ。

コツ・ポイント

さっと茹でて栄養を逃さないように。素材の味が美味しいので、麺つゆは少なめが私は好きです。いりゴマを振りかけても栄養満点で美味しい!

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TomoBr
TomoBr @cook_40084555
2016/09/19 10:41に公開

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