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超ヘルシーあまったひじきの煮物入り炒飯
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超ヘルシーあまったひじきの煮物入り炒飯-レシピのメイン写真

超ヘルシーあまったひじきの煮物入り炒飯

ちあ-
ちあ- @cook_40033787

ひとりでお昼ごはん。
冷蔵庫を片付けつつヘルシーなものが食べたい!
ごま油としょうががおいしい♡
このレシピの生い立ち
ごはんたくさん食べたい!
ひじきの煮物残ってる(;∀;)
てことでつくっちゃった♪

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冷蔵庫を片付けつつヘルシーなものが食べたい!
ごま油としょうががおいしい♡
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超ヘルシーあまったひじきの煮物入り炒飯

ちあ-
ちあ- @cook_40033787

ひとりでお昼ごはん。
冷蔵庫を片付けつつヘルシーなものが食べたい!
ごま油としょうががおいしい♡
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ひじきの煮物残ってる(;∀;)
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材料

一人分
  • 玄米ごはん（白米） 1/2膳
  • しらたき ひとつかみ
  • 納豆 １パック
  • ひじきの煮物 大さじ3～
  • ごま油 適宜
  • しょうが 適宜
  • 塩コショウ 適宜
  • 白ゴマ 適宜
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作り方

  1. 1

    ☆ごはんは温めておく
    ☆しらたきはざるにあげて水洗いし、水を切ってぶつぎりにする（食べやすい大きさになればOK）

  2. 2

    フライパンにゴマ油を熱してしょうがを入れたら、１のしらたきを入れて炒める。少ししたら納豆、ひじきをいれてさらに炒める。

  3. 3

    水分が飛んできたらごはんをいれて少し炒める。塩コショウで味をととのえ、ゴマを加えたら完成!

  4. 4

コツ・ポイント

しょうがは刻んだものがいいと思いますが、チューブのものをつかっています。
ひじきの煮物によって味つけは調整してください。
上の写真は細かく刻んだたくわんも入ってます。

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ちあ-
ちあ- @cook_40033787
2008/11/21 10:47に公開
作るのだいすき♡食べるのだいすき♡のろのろ更新お許しください(;ω;)
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このレシピのキーワード

炒飯 煮物 ひじき 白滝 納豆 ご飯 しょうが

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