大根かにマヨサラダ
手抜きダイエットサラダ!
このレシピの生い立ち
茎わかめをいただき、サラダに使いたかったのでいつものマヨサラダに入れて見ました。
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茎わかめをいただき、サラダに使いたかったのでいつものマヨサラダに入れて見ました。
大根は千切りして、氷水につけておく。
ワカメは水につけて塩抜き(写真は茎わかめ。普通のワカメでOK)
すべての調味料と、カニ(もしくはカニカマ)、しっかり水を拭き取った大根とワカメを混ぜて、出来上がり!
超簡単!
カニでなくてもシーチキンやササミなどでもいいかと。タンパク質のモノを入れると栄養バランスがよいですね。
血圧対策で醤油は少なめ。もっとカロリーオフしたい場合はマヨネーズ分量を減らして下さい。
大根はしっかり水を拭き取った方ががいいです。
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