ゴーヤとレンコン炒め あさひちゃん @cook_40034527 夏バテ防止に＾＾栄養あるレンコンとゴーヤのコラボ～♪シャキシャキ感がたまりません☆このレシピの生い立ち冷蔵庫の余り物で栄養満点☆ もっと読む 夏バテ防止に＾＾栄養あるレンコンとゴーヤのコラボ～♪シャキシャキ感がたまりません☆このレシピの生い立ち冷蔵庫の余り物で栄養満点☆ もっと読む ゴーヤとレンコン炒め あさひちゃん @cook_40034527 夏バテ防止に＾＾栄養あるレンコンとゴーヤのコラボ～♪シャキシャキ感がたまりません☆このレシピの生い立ち冷蔵庫の余り物で栄養満点☆ もっと読む 夏バテ防止に＾＾栄養あるレンコンとゴーヤのコラボ～♪シャキシャキ感がたまりません☆このレシピの生い立ち冷蔵庫の余り物で栄養満点☆ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ゴーヤ 5センチ レンコン 5センチ 卵 1個 味塩こしょう 少々 ごま油 小さじ１ 中華味の素（和風だしの素でもOK） 小さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤとレンコンを5ミリくらいの薄さにカットし、ごま油で炒めます。 2 火が通るころに、味塩コショウ、中華味の素を入れ、炒める。 3 卵は別のフライパンでスクランブルにしておき、後でゴーヤとレンコンと一緒に混ぜるだけ☆ コツ・ポイント 最後にお醤油を入れて炒めてもGood！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18109746 コピーしました！ あさひちゃん @cook_40034527 2010/06/25 08:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー １２歳（女の子）・１７歳（男の子）のママです♪楽しいお料理を作れるように日々奮闘中。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ゴーヤ れんこん 卵 似たレシピ その他のレシピ 梅干し 自家製ジェノベーゼソースパスタ 3 かぼすドレッシングで、爽やか卵サンド スティックセニョールのガーリック炒め ツナ・キュウリ・茗荷・卵のそうめん 新じゃがの煮ころがし～田舎風～ 手作りジンジャーエール☆しょうがシロップ お弁当にも♡竹輪と人参のカレーマヨ炒め♬ むきえびと小松菜のオイスターマヨ炒め お弁当の…「キャベツと豚こまのオイ炒め」 ひじきハンバーグ 簡単！！ツナのトマトクリームパスタ 青梗菜のにんにくピリ辛炒め 梅サワーゼリー ☆ ＜アガー使用＞ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18109746
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