材料はこちら♡＋豆乳です。

最初にロースハムを5ミリ角に刻みます。
（→追記した方をご覧ください。）

続いてとろけるチーズも７ミリ角程度に切ります。
（→こちらも追記のハムと同じく縦に棒状に切ると、楽です）

卵に加え混ぜ合わせます。

私は無調整豆乳を使っていますが、代わりに牛乳や調整豆乳でも構いません。

豆乳大さじ1を加え混ぜます。これによって、ふわふわの卵焼きになります♡

混ぜ合わせた状態がこちらです。ハムは重いので沈み、チーズは軽く浮いています。

卵焼き器とオリーブオイルを用意します。

お箸で入れようとすると、ハムが中々入らないので、スプーンで底のハムをすくって、フライパンに入れるようにします。

全体に具が散りばめられているようにすると良いです♡上の方から下へ箸でクルクル巻いていきます。

巻き終わりの状態です。
これを上の方へ移動します。

残りの卵液を流し入れます。
上に移動した卵焼きを少し箸で持ち上げて、液が入るようにするとピタッとくっ付きます。

同じようにクルクル下へ向かって箸で巻いていきます。

これで出来上がりです。
火を止めて、予熱で少し中が固まるのを待ちます。

粗熱が取れたら、使いたい部分を少し厚めの2センチ位に切ります。

横にして中身が見える状態にして、斜めに線を入れます。

片方を反転して、間にトマトケチャップを塗り、くっ付けると♡型になります。

お弁当に詰めて、出来上がりです♬

2017.10月追記:ロースハムの切り方を最近変えました♡このように縦に7mm間隔くらいで切ります。

間隔をあけて並べます。

2度目の卵液の時も同じく間隔をあけて並べます。あとはくるくる巻くだけ♡

作った玉子焼きを熱々のうちにキッチンペーパーでくるんで形を整えます。

このようになります。

包丁はこのように切ります。

こんな感じです♡

右側だけをひっくり返します。
♡の形が綺麗になるものを選んで、お弁当に入れます♡