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♪簡単♪なばなと牛肉のオイスター炒め
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♪簡単♪なばなと牛肉のオイスター炒め-レシピのメイン写真

♪簡単♪なばなと牛肉のオイスター炒め

okura_k
okura_k @cook_40105178

子供の頃は和え物のイメージが強い、なばなを炒めてみました。
このレシピの生い立ち
なばなの間引きしたものを頂き実験してみたら割と簡単に出来ました。

子供の頃は和え物のイメージが強い、なばなを炒めてみました。
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なばなの間引きしたものを頂き実験してみたら割と簡単に出来ました。

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♪簡単♪なばなと牛肉のオイスター炒め

okura_k
okura_k @cook_40105178

子供の頃は和え物のイメージが強い、なばなを炒めてみました。
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なばなの間引きしたものを頂き実験してみたら割と簡単に出来ました。

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材料

2人分
  • なばな 1束
  • 牛肉 150〜200g
  • 生姜 ひとかけら
  • 油 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • 中華スープの素 小さじ2
  • オイスターソース 小さじ1〜2
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    生姜ひとかけを千切りにします。“ひとかけ”は親指の第1関節分ぐらいです。なばなは洗って5cmぐらいに切ります。

    • ♪簡単♪なばなと牛肉のオイスター炒め作り方1写真
  2. 2

    切ったなばなをボウルに水を張ったところにさらします。その間に牛肉を切ります。細切れなら、そのままで使います。

  3. 3

    なばなをザルに上げて水を切ります。フライパンに油を入れて火をかけます。温まってきたら千切りの生姜を入れます。

  4. 4

    次に牛肉を入れて炒めます。お肉が半分くらい火が通ってきたら、なばなを入れます。塩をひとつまみ、パラっとかけます。

  5. 5

    “ひとつまみ”は、親指、人差し指、中指で軽くつまんでみてください。
    その、量をパラっと振ります。

  6. 6

    ざっくりと合わせたら中華スープの素を振りかけて合わせ味見してからオイスターソースを入れます。はじめは小さじ1入れてから

  7. 7

    もう少し濃い味が良かったらオイスターソース小さじ1を追加してみてください。全体に火を通します。

  8. 8

    最後にごま油を振りかけて
    出来あがり!
    時間として15分ぐらいで出来ますよ♪

    • ♪簡単♪なばなと牛肉のオイスター炒め作り方8写真

コツ・ポイント

間引きした なばなには塩を振らなくても大丈夫です。スーパーで売ってる物は「しっかり」育ったものが多いので、ひとつまみ塩をかけるとエグ味が柔らかくなります。中華スープの素を入れて味見してからオイスターソースを入れてください。

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okura_k
okura_k @cook_40105178
2018/04/13 07:57に公開
興味が湧くと、ついつい実験したくなるものの作り方を書き留めないので、いつも娘におこられます。ですので、メモ書きぐらいのつもりで始めようと思います♪
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このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 菜の花 しょうが

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