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カルシウムたっぷりおやつ:チーズスナック
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カルシウムたっぷりおやつ:チーズスナック-レシピのメイン写真

カルシウムたっぷりおやつ:チーズスナック

(一社)母子栄養協会
(一社)母子栄養協会 @boshieiyou

妊婦さんや幼児のおやつに思い立ったら3分ですぐできる簡単レシピ!レンジだけで栄養満点のさくさくチーズスナックです
このレシピの生い立ち
(レシピ)母子栄養指導士
 きまぐれカフェClover 山内恵子

(監修)母子栄養協会

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材料

  • スライスチーズ 1枚
  • 青のり 1つまみ
  • しらす 1つまみ
  • ごま 1つまみ
  • グラノーラ 1つまみ
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作り方

  1. 1

    スライスチーズを4等分に切る

  2. 2

    オーブンペーパーの上に置き、それぞれのチーズに青のり、しらす、ごま、グラノーラをのせる

    • カルシウムたっぷりおやつ:チーズスナック作り方2写真
  3. 3

    600wのレンジで30秒から40秒加熱する

    • カルシウムたっぷりおやつ:チーズスナック作り方3写真
  4. 4

    • カルシウムたっぷりおやつ:チーズスナック作り方4写真

コツ・ポイント

レンジは様子をみながら加熱します。加熱しすぎると焦げるので注意を!2回分まとめて作るときは1分から様子をみながら加熱してくださいね。
お好みでブラックペッパーやハーブをのせても美味しいです

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(一社)母子栄養協会
(一社)母子栄養協会 @boshieiyou
2018/04/10 03:41に公開
「日本の食卓を もっと元気に もっと笑顔に」 栄養学を一方的に語るのではなく、相手に寄り添ったアドバイスを心がけています。子育てしているお母さんや妊活中の女性の気持ちに寄り添うことが、今求められていると思います。ご家庭の食卓に負担を与えないよう、簡単で栄養のあるレシピをお伝えしていきます。監修)管理栄養士 川口由美子(離乳食)、長有里子(妊産婦) ◆https://boshieiyou.org
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このレシピのキーワード

しらす グラノーラ ゴマ スライスチーズ

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