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モロヘイヤとかにかまのポン酢あえ
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モロヘイヤとかにかまのポン酢あえ-レシピのメイン写真

モロヘイヤとかにかまのポン酢あえ

のぶなお7
のぶなお7 @cook_40043614

ヘルシーでモロヘイヤとポン酢の相性も抜群です。
このレシピの生い立ち
普段醤油やめんつゆで食べているモロヘイヤに飽きていたので、和洋イタリアンであえてみたら、子供たちにも大好評でした。

ヘルシーでモロヘイヤとポン酢の相性も抜群です。
このレシピの生い立ち
普段醤油やめんつゆで食べているモロヘイヤに飽きていたので、和洋イタリアンであえてみたら、子供たちにも大好評でした。

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モロヘイヤとかにかまのポン酢あえ

のぶなお7
のぶなお7 @cook_40043614

ヘルシーでモロヘイヤとポン酢の相性も抜群です。
このレシピの生い立ち
普段醤油やめんつゆで食べているモロヘイヤに飽きていたので、和洋イタリアンであえてみたら、子供たちにも大好評でした。

ヘルシーでモロヘイヤとポン酢の相性も抜群です。
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普段醤油やめんつゆで食べているモロヘイヤに飽きていたので、和洋イタリアンであえてみたら、子供たちにも大好評でした。

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材料

4人分
  • モロヘイヤ 1束
  • ミニトマト 8個
  • かにかま 50g
  • 紫玉ねぎ 8分の1個
  • ポン酢 大さじ1
  • オリーブオイル 適量
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    湯をわかし、モロヘイヤをゆでて包丁で荒くたたく。

  2. 2

    ミニトマトは4分の1にカットし、紫玉ねぎは粗みじんにして水につけておく

  3. 3

    ボウルに1、水気を絞った紫たまねぎ、ミニトマト、かにかま、調味料を入れてあえる

  4. 4

    冷蔵庫でよく冷やしていただく

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のぶなお7
のぶなお7 @cook_40043614
2016/10/08 14:44に公開
3人のママです!今まではとてもお世話になったので、今度は恩返し(?)たくさんレシピを投稿したいです!
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このレシピのキーワード

ミニトマト レッドオニオン モロヘイヤ カニカマ

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