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レンジで1分40秒!ほんだし豆腐丼たらこ
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レンジで1分40秒!ほんだし豆腐丼たらこ-レシピのメイン写真

レンジで1分40秒!ほんだし豆腐丼たらこ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

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材料

1人分
  • 豆腐 1/4丁
  • ネギ 2cm
  • ほんだし(顆粒) 小さじ1/2~1
  • 水 大さじ1
  • 卵 1個
  • たらこ 1/3
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作り方

  1. 1

    豆腐はさいの目に切る
    ネギはみじん切り
    たらこはばらす
    耐熱皿にほんだし、水、豆腐、ネギを入れる

    • レンジで1分40秒!ほんだし豆腐丼たらこ作り方1写真
  2. 2

    レンジ600w1分チンして軽く混ぜる
    溶き卵を加えて軽く混ぜる

    • レンジで1分40秒!ほんだし豆腐丼たらこ作り方2写真
  3. 3

    レンジ40秒チン
    ご飯に掛けネギとたらこを乗せて完成

    • レンジで1分40秒!ほんだし豆腐丼たらこ作り方3写真

コツ・ポイント

卵は冷蔵庫から出して室温に戻しましょう

2人分2皿の場合
レンチン1分30秒+卵を加えて+レンチン1分

卵の半熟具合はお好みで!

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/10/14 04:27に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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丼 ねぎ たらこ 卵 豆腐

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