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砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み
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砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み-レシピのメイン写真

砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み

riu家の食卓
riu家の食卓 @cook_40054097

鉄分豊富な鶏レバー、バルサミコ酢でしっとりと柔らかく、お砂糖なしなのでさっぱりして食べやすいレシピです。
このレシピの生い立ち
鉄分豊富なレバー、定期的に摂りたいと思い、お砂糖なしのレシピを探していたのと、バルサミコ酢を使ったレシピにしたいなあと思って考えました。

鉄分豊富な鶏レバー、バルサミコ酢でしっとりと柔らかく、お砂糖なしなのでさっぱりして食べやすいレシピです。
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鉄分豊富なレバー、定期的に摂りたいと思い、お砂糖なしのレシピを探していたのと、バルサミコ酢を使ったレシピにしたいなあと思って考えました。

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砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み

riu家の食卓
riu家の食卓 @cook_40054097

鉄分豊富な鶏レバー、バルサミコ酢でしっとりと柔らかく、お砂糖なしなのでさっぱりして食べやすいレシピです。
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鉄分豊富なレバー、定期的に摂りたいと思い、お砂糖なしのレシピを探していたのと、バルサミコ酢を使ったレシピにしたいなあと思って考えました。

鉄分豊富な鶏レバー、バルサミコ酢でしっとりと柔らかく、お砂糖なしなのでさっぱりして食べやすいレシピです。
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材料

適量
  • 鶏レバー 約400g
  • 醤油 大さじ2
  • バルサミコ酢 大さじ2
  • 酒(ワイン) 大さじ2
  • ローリエ 1枚
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作り方

  1. 1

    鶏レバー。私は買ってきたらすぐに下ごしらえします。

    • 砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み作り方1写真
  2. 2

    【下ごしらえ】余分な脂と血の塊を取り除きます。ハツは縦半分に切り、レバーは一口大に切ります。

    • 砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み作り方2写真
  3. 3

    【下ごしらえ】ザルにとって流水で洗い細かい血の塊を取り除きます。

    • 砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み作り方3写真
  4. 4

    【下ごしらえ】ボールに入れて豆乳(分量外)をひたひたに注ぐ。20分以上おく。

    • 砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み作り方4写真
  5. 5

    ボールの中身をザルにあけ、流水で豆乳を洗い流す。鍋に入れます。(ここではルクルーゼ18cmを使用)

    • 砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み作り方5写真
  6. 6

    調味料とローリエを入れ点火します。蓋をして中火から弱火で煮込み、レバーに火が通ったら、蓋をとってタレを煮詰めます。

    • 砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み作り方6写真
  7. 7

    途中、レバーにタレが絡むように鍋をゆすったりして様子をみながらコトコト煮詰めます。

    • 砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み作り方7写真
  8. 8

    タレがほとんどなくなったら火を止めます。完全に冷ましたところ。

    • 砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛りつけて完成。

    • 砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み作り方9写真

コツ・ポイント

*下ごしらえだけして冷蔵庫に入れておくとすぐに作れます。20分から丸2日くらい置いておくこともあります。
*酒の代わりにワイン、豆乳の代わりに牛乳でも代用できます。
*出来上がったらタッパーに移し替えて冷蔵庫で保管。4,5日のうちに食べます

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riu家の食卓
riu家の食卓 @cook_40054097
2018/04/13 06:20に公開
できるだけ、シンプルな材料で、素材の味を引き出すようなレシピを考えています。食べ物は、体をつくるもの。美味しい。楽しい。元気になる。が合い言葉。
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このレシピのキーワード

酒 とりレバー ワイン

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