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riu家の食卓
@cook_40054097
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できるだけ、シンプルな材料で、素材の味を引き出すようなレシピを考えています。
食べ物は、体をつくるもの。美味しい。楽しい。元気になる。が合い言葉。
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レシピ (21)
つくれぽ (9)
お砂糖不使用☆甘酒バニラアイス
甘酒
•
生クリーム
•
卵黄
•
バニラエッセンス
作りやすい分量
おから入り*胡桃とココアのケーキ
小麦粉
•
ココア
•
BP
•
おから
•
卵
•
砂糖
•
菜種油
•
胡桃
1
アリサンドライイーストHBにお任せ食パン
ドライイースト
•
砂糖
•
ぬるま湯
•
塩
•
バター
•
強力粉
•
砂糖
砂糖なし*鶏レバーのバルサミコ酢煮込み
鶏レバー
•
醤油
•
バルサミコ酢
•
酒
•
ローリエ
適量
ノンオイル☆重煮のシチュー
鶏肉
•
高野豆腐
•
こんにゃく
•
白菜
•
じゃがいも
•
里芋
•
さつまいも
•
大根
•
玉ねぎ
•
人参
•
米粉
•
塩
•
4人分
和えるだけ☆塩レモンクリームパスタ
お好きなパスタ
•
塩レモン
•
粉チーズ
•
塩
•
オリーブオイル
•
豆乳
•
黒胡椒
1人分
7
オリーブオイルでさつまいもフライ
さつまいも
•
オリーブオイル
•
塩
•
ローズマリー
適量
完熟ゴーヤのマヨサラダ
完熟ゴーヤ
•
マヨネーズ
•
鰹節
•
すりごま
•
醤油
適量
14
塩辛なしで☆わが家のキムチ
白菜
•
粗塩
•
昆布
•
にぼし
•
米粉
•
荒唐辛子
•
粉唐辛子
•
はちみつ
•
大根
•
人参
•
砂糖
•
りんご
•
適量
2
大根葉と春雨の春巻き
大根葉
•
豚ミンチ
•
春雨
•
春巻きの皮
•
ごま油
•
桜えび
•
塩
•
酒
•
醤油
•
オイスターソース
•
片栗粉
4人分
オレンジ&チョコパウンドケーキ
オレンジピール
•
チョコチップ
•
卵
•
きび砂糖
•
菜種油
•
薄力粉
•
BP
•
レモン汁
18㎝パウンド型
シンプル☆ガパオごはん
ひき肉
•
玉ねぎ
•
茄子
•
人参
•
ピーマン
•
バジル
•
にんにく
•
塩
•
しょうゆ、オイスターソース
•
卵
2人分+α
塩だけ☆わが家のシチュー
鶏肉
•
大根
•
じゃがいも
•
人参
•
玉ねぎ
•
さつまいも
•
里芋
•
その他お好みの野菜
•
オリーブオイル
•
小麦粉
•
塩
•
水
•
4人分
3
シンプル*トマトの冷製パスタ
パスタ
•
トマト
•
にんにく
•
バジル
•
EXオリーブオイル
•
塩
•
塩胡椒
•
パルメザンチーズ
1人前
辛くない。担々麺
乾麺
•
ひき肉
•
味噌
•
砂糖
•
水
•
生姜
•
鶏がらスープ
•
豆乳
•
しょうゆ
•
にんにく
•
生姜
•
練りごま
•
2人分
1
辛くない。ココナッツカレー
鶏肉
•
かぼちゃ
•
オクラ
•
ナス
•
ピーマン
•
タマネギ
•
トマト水煮缶
•
ココナッツミルク
•
にんにく
•
生姜
•
ローリエ
•
ターメリックパウダー
•
大人で約5皿分
1
かぼちゃの塩煮
かぼちゃ
•
水
•
塩
作りやすい分量
ココナッツとレーズンの米粉ビスコッティ
薄力粉
•
米粉
•
きび砂糖
•
菜種油
•
豆乳
•
ココナッツロング
•
レーズン
作りやすい分量
3
シンプル*豆腐マヨネーズ
豆腐
•
お酢
•
菜種油
•
きび砂糖
•
塩
作りやすい量
さつまいも*レーズン*チーズのサラダ
さつまいも
•
レーズン
•
クリームチーズ
•
塩
•
レモン汁
約2人分
2
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