ほうれん草の場合は茹でて３ｃｍの長さに切り、にんじんは千切りにする。
※レタスの場合は手で２ｃｍ角にちぎって水気を切る。

玉ねぎは薄めの串切りにしてラップでくるみ、レンジで約１分加熱する。その後キッチンペーパーなどで水気を取る。

●を合わせておく。（スプーンなどよりもお箸の方が混ざりやすいし、後でのせやすいですｄ）

食パンにお好みでバターorマーガリンを塗り、ほうれん草→玉ねぎ→にんじんの順に、全体にのせていく。

その上にさらに合わせた●を全体にのせ、トースターで約５～６分焼けば、完成です！（今回は５分）
最後にお好みで胡椒を振る。